Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 25.1.

Míchaná vajíčka s čerstvou zeleninou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1323kJ 2114kJ
316kcal 505kcal
A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ
213kcal 286kcal
A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1334kJ 1777kJ
319kcal 425kcal
A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ
206kcal 305kcal
A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1336kJ 1833kJ
319kcal 438kcal
A Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí) (a:6,8,9) S Vepřové po čínsku, rýže [Tuky: 7g Vepřové po čínsku, rýže [t:7;b:26;Cukry: 66g Vepřové po čínsku, rýže [Bilkoviny: 26g

Úterý 26.1.

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 571kJ 764kJ
136kcal 183kcal
A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ
231kcal 338kcal
A Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou (a:1/1,1/2) S Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Tuky: 7g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [t:7;b:12;Cukry: 56g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Bilkoviny: 12g

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1536kJ 2048kJ
367kcal 489kcal
A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 69g Bilkoviny: 34g

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 1059kJ 1359kJ
253kcal 325kcal
A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1773kJ 2209kJ
424kcal 528kcal
A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 27.1.

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ
228kcal 321kcal
A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Zelný salát s koprem sypaný šunkou

kJ 787kJ 1436kJ
188kcal 343kcal
A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 7g Cukry: 44g Bilkoviny: 21g

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1910kJ 2523kJ
456kcal 603kcal
A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 825kJ 825kJ
197kcal 197kcal
A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1301kJ 1837kJ
311kcal 439kcal
A (a:4,7) S Tuky: 10g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 28.1.

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ
292kcal 388kcal
A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Tvarohový nákyp s jablky (možné ohřát)

kJ 973kJ 1284kJ
232kcal 307kcal
A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1420kJ 2064kJ
339kcal 493kcal
A (a:5,8) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 860kJ 1006kJ
205kcal 240kcal
A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1478kJ 2000kJ
353kcal 478kcal
A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 29.1.

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ
278kcal 373kcal
A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Okurkový salát s koprem

kJ 527kJ 591kJ
126kcal 141kcal
A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 6g Bilkoviny: 11g

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1166kJ 1582kJ
279kcal 378kcal
A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1046kJ 1432kJ
250kcal 342kcal
A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Hovězí maso Stroganov, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 2010kJ 2682kJ
480kcal 641kcal
A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g


Pondělí 25.1.

Snídaně

Míchaná vajíčka s čerstvou zeleninou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1323kJ 2114kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Oběd

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1334kJ 1777kJ A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Svačina

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Večeře

Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1336kJ 1833kJ A Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí) (a:6,8,9) S Vepřové po čínsku, rýže [Tuky: 7g Vepřové po čínsku, rýže [t:7;b:26;Cukry: 66g Vepřové po čínsku, rýže [Bilkoviny: 26g

Úterý 26.1.

Snídaně

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 571kJ 764kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ A Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou (a:1/1,1/2) S Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Tuky: 7g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [t:7;b:12;Cukry: 56g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Bilkoviny: 12g

Oběd

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1536kJ 2048kJ A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 69g Bilkoviny: 34g

Svačina

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 1059kJ 1359kJ A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Večeře

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1773kJ 2209kJ A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 27.1.

Snídaně

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Zelný salát s koprem sypaný šunkou

kJ 787kJ 1436kJ A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 7g Cukry: 44g Bilkoviny: 21g

Oběd

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1910kJ 2523kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Svačina

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 825kJ 825kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Večeře

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1301kJ 1837kJ A (a:4,7) S Tuky: 10g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 28.1.

Snídaně

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Tvarohový nákyp s jablky (možné ohřát)

kJ 973kJ 1284kJ A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Oběd

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1420kJ 2064kJ A (a:5,8) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Svačina

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 860kJ 1006kJ A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Večeře

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1478kJ 2000kJ A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 29.1.

Snídaně

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Okurkový salát s koprem

kJ 527kJ 591kJ A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 6g Bilkoviny: 11g

Oběd

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1166kJ 1582kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Svačina

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1046kJ 1432kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Večeře

Hovězí maso Stroganov, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 2010kJ 2682kJ A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g


1kj = 0,239kcal


Seznam alergenů
alergeny