5 porcí denně,

které Vás zcela zasytí!

Jídelníček

infolinka: +420 702 016 777
Po-Pá 9-17h

Standard | Vegetarián

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 24.1.

Tofu pomazánka, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 996kJ 1344kJ
238kcal 321kcal A (a: 1/1,1/2,6,7,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 25g

Ovocná přesnídávka, cereální sušenky

kJ 791kJ 1047kJ
189kcal 250kcal A (a:1/1,1/2) S Tuky: 4g Cukry: 51g Bilkoviny: 2g

Vepřové nudličky na hořčici, dušená zelenina, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1667kJ 2198kJ
398kcal 525kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 13g Cukry: 50g Bilkoviny: 49g

Brokolicový salát se sýrem cottage, křehký chléb

kJ 757kJ 1063kJ
181kcal 254kcal A (a: 7) S Tuky: 8g Cukry: 27g Bilkoviny: 16g

Sekané biftečky na chilli, s rajčatovou omáčkou a těstovinami (pokrm k ohřátí)

kJ 1391kJ 1897kJ
332kcal 453kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 43g Bilkoviny: 34g

Úterý 25.1.

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 1052kJ 1441kJ
251kcal 344kcal A (a: 3,7) S Tuky: 10g Cukry: 58g Bilkoviny: 11g

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, křehký chléb

kJ 943kJ 1298kJ
225kcal 310kcal A (a: 1/1,7,9) S Tuky: 8g Cukry: 43g Bilkoviny: 19g

Pečená kuřecí rolka plněná mozzarellou, špenátové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1757kJ 2367kJ
420kcal 566kcal A (a: 1/1,10) S Tuky: 16g Cukry: 57g Bilkoviny: 46g

Grilovaná zelenina se sýrem, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 699kJ 1061kJ
167kcal 254kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 9g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Restované vepřové nudličky s dušenou zeleninou, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1354kJ 1721kJ
324kcal 411kcal A (a: 1/1) S Tuky: 14g Cukry: 45g Bilkoviny: 26g

Středa 26.1.

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ
182kcal 265kcal A (a: 7 ) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Pohankový koláč se šunkou a zeleninou (možné ohřát)

kJ 895kJ 1119kJ
214kcal 267kcal A (a: 3,7) S Tuky: 6g Cukry: 37g Bilkoviny: 16g

Zapečené lasagne, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1621kJ 2118kJ
387kcal 506kcal A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 11g Cukry: 52g Bilkoviny: 46g

Celerové nudličky s jogurtem

kJ 868kJ 977kJ
207kcal 233kcal A (a: 1/1,1/2,9,7) S Tuky: 8g Cukry: 30g Bilkoviny: 9g

Krůtí prsa zapečená v jogurtu, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 1755kJ 2388kJ
419kcal 571kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 61g Bilkoviny: 44g

Čtvrtek 27.1.

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 926kJ 1277kJ
221kcal 305kcal A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 11g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 556kJ 740kJ
133kcal 177kcal A (a:7) S Tuky: 5g Cukry: 27g Bilkoviny: 5g

Uzený losos/kuřecí plátek s holandskou omáčkou, petrželové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1720kJ 2060kJ
411kcal 492kcal A (a: 1/1,3,4) S Tuky: 29g Cukry: 29g Bilkoviny: 26g

Čočkový salát, křehký chléb

kJ 957kJ 1330kJ
229kcal 318kcal A (a: 1/1) S Tuky: 2g Cukry: 47g Bilkoviny: 19g

Kung-pao, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2329kJ
407kcal 557kcal A (a: 1/1,5,6,9) S Tuky: 11g Cukry: 82g Bilkoviny: 31g

Pátek 28.1.

Sýrový salát se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1076kJ 1521kJ
257kcal 363kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 14g Cukry: 28g Bilkoviny: 29g

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ
178kcal 237kcal A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Provensálská hovězí pečeně na rajčatech, dušená rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1599kJ 2045kJ
382kcal 489kcal A (a: 1/1) S Tuky: 12g Cukry: 59g Bilkoviny: 33g

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 718kJ 912kJ
172kcal 218kcal A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1660kJ 2154kJ
397kcal 515kcal A (a: 3,7,9) S Tuky: 16g Cukry: 47g Bilkoviny: 44g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 31.1.

Pórková pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1223kJ 2008kJ
292kcal 480kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 50g Bilkoviny: 32g

Šlehaný sýr cottage s tvarohem a medem

kJ 771kJ 1033kJ
184kcal 247kcal A (a: 3,7,5,8) S Tuky: 16g Cukry: 9g Bilkoviny: 15g

Zapékané provensálské brambory s brokolicí a sýrem s modrou plísní (pokrm k ohřátí)

kJ 1704kJ 2276kJ
407kcal 544kcal A (a: 3,7) S Tuky: 30g Cukry: 40g Bilkoviny: 30g

Dýňovo-mrkvová polévka (pokrm k ohřátí)

kJ 590kJ 810kJ
141kcal 194kcal A (a: 6,7,9) S Tuky: 8g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Kuřecí prso se zelenými fazolkami na smetaně, dušený kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1444kJ 1937kJ
345kcal 463kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 54g Bilkoviny: 34g

Úterý 1.2.

Sýrová roláda, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1383kJ 1849kJ
330kcal 442kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 24g Cukry: 26g Bilkoviny: 31g

Vlašská pomazánka, pečivo

kJ 642kJ 851kJ
153kcal 203kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 5g Cukry: 31g Bilkoviny: 9g

Ovocné knedlíky s jahodovým pyré (pokrm k ohřátí)

kJ 1776kJ 2384kJ
424kcal 570kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 116g Bilkoviny: 26g

Krůtí salát s rýží, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 734kJ 980kJ
175kcal 234kcal A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 19g Bilkoviny: 27g

Thajské vepřové maso s grilovanou cuketou, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1125kJ 1479kJ
269kcal 353kcal A (a: 1/1,9,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 30g

Středa 2.2.

Cizrnová pomazánka, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 967kJ 1295kJ
231kcal 309kcal A (a: 1/1,1/1,10) S Tuky: 6g Cukry: 38g Bilkoviny: 17g

Mrkvový koláč (možné ohřát)

kJ 1479kJ 1982kJ
353kcal 474kcal A (a: 1/1,1/1,3,8) S Tuky: 14g Cukry: 71g Bilkoviny: 12g

Krůtí na divoko, opečené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1030kJ 1445kJ
246kcal 345kcal A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 34g Bilkoviny: 34g

Těstovinový salát s lososem/ kuřecím masem a zeleninou

kJ 893kJ 1215kJ
213kcal 290kcal A (a: 1/1,4) S Tuky: 7g Cukry: 31g Bilkoviny: 22g

Zapékané zelí s hovězím masem a rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1534kJ 2055kJ
367kcal 491kcal A (a: 1/1) S Tuky: 6g Cukry: 71g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 3.2.

Malinová ricotta s čokoládou a musli

kJ 1161kJ 1555kJ
277kcal 372kcal A (a: 7) S Tuky: 17g Cukry: 40g Bilkoviny: 15g

Sýrové kuličky, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1677kJ 1685kJ
401kcal 403kcal A (a: 1/1,5,7,8) S Tuky: 30g Cukry: 38g Bilkoviny: 25g

Vepřové nudličky po ďábelsku, penne (pokrm k ohřátí)

kJ 1138kJ 2230kJ
272kcal 533kcal A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 82g Bilkoviny: 33g

Carpaccio z čerstvé červené řepy, pečivo

kJ 540kJ 760kJ
129kcal 182kcal A (a: 1/1) S Tuky: 5g Cukry: 24g Bilkoviny: 8g

Špenátové rizoto s kousky lososa/ kuřecími kousky (pokrm k ohřátí)

kJ 1450kJ 1761kJ
346kcal 421kcal A (a: 4,7) S Tuky: 19g Cukry: 34g Bilkoviny: 28g

Pátek 4.2.

Sázená vejce, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1355kJ 1643kJ
324kcal 393kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 20g

Tvarohovo-pudingový krém

kJ 804kJ 1122kJ
192kcal 268kcal A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 41g Bilkoviny: 17g

Vepřová kotleta, dušená kapusta, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1277kJ 1708kJ
305kcal 408kcal A (a: 1/1) S Tuky: 11g Cukry: 41g Bilkoviny: 33g

Vitamínový salát

kJ 651kJ 880kJ
156kcal 210kcal A (a: 3,7,9) S Tuky: 14g Cukry: 15g Bilkoviny: 3g

Špagety bolognese (pokrm k ohřátí)

kJ 1778kJ 2337kJ
425kcal 558kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 21g Cukry: 49g Bilkoviny: 40g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.2.

Snídaňový wrap s guacamole, šunkou, sýrem a salátovým mixem

kJ 1650kJ 2066kJ
394kcal 494kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 39g Bilkoviny: 26g

Ovoce se zakysanou smetanou

kJ 477kJ 666kJ
114kcal 159kcal A (a: 7) S Tuky: 6g Cukry: 22g Bilkoviny: 3g

Kuřecí nudličky se žampiony a paprikou, špenátová rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1238kJ 1716kJ
296kcal 410kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 47g Bilkoviny: 31g

Míchaný zeleninový salát s balkánským sýrem

kJ 225kJ 287kJ
54kcal 69kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 23g Bilkoviny: 7g

Plátek z vepřového hřbetu na malínský způsob, těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1596kJ 2089kJ
381kcal 499kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 25g Cukry: 42g Bilkoviny: 25g

Úterý 8.2.

Šunkový krém s vejci, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 951kJ 1331kJ
227kcal 318kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 31g Bilkoviny: 18g

Vločkový dezert s banánem (možné ohřát)

kJ 973kJ 1225kJ
232kcal 293kcal A (a: 1, 7) S Tuky: 5g Cukry: 52g Bilkoviny: 10g

Krůtí prsa s mozzarellou, rýže s kukuřicí (pokrm k ohřátí)

kJ 1691kJ 2249kJ
404kcal 537kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 56g Bilkoviny: 44g

Anglický salát, pečivo

kJ 993kJ 1143kJ
237kcal 273kcal A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 30g Bilkoviny: 22g

Lososový filet/Vepřová panenka zapečený parmezánem, bramborovo-mrkvová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1436kJ 2099kJ
343kcal 502kcal A (a: 4,7) S Tuky: 34g Cukry: 19g Bilkoviny: 30g

Středa 9.2.

Závin z listového těsta se šunkou a sýrem, červená řepa (možné ohřát)

kJ 1276kJ 1797kJ
305kcal 429kcal A (a: 1/1/,1/2,7,11) S Tuky: 22g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Špaldové lívanečky s tvarohem a ovocem (ohřát pouze lívanečky)

kJ 680kJ 1081kJ
162kcal 258kcal A (a: 1/1,1/5,3,7) S Tuky: 5g Cukry: 38g Bilkoviny: 15g

Vepřové nudličky se zeleninou a rajčaty, cizrna (pokrm k ohřátí)

kJ 1501kJ 1987kJ
359kcal 475kcal A (a: 1/1) S Tuky: 19g Cukry: 29g Bilkoviny: 32g

Indická květáková polévka s kari a kokosovým mlékem (pokrm k ohřátí)

kJ 1017kJ 1230kJ
243kcal 294kcal A (a: 7) S Tuky: 20g Cukry: 17g Bilkoviny: 9g

Zeleninová tortilla (pokrm k ohřátí)

kJ 1213kJ 2064kJ
290kcal 493kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 20g Cukry: 57g Bilkoviny: 18g

Čtvrtek 10.2.

Litevská pasta, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1349kJ 1852kJ
322kcal 443kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 14g Cukry: 43g Bilkoviny: 35g

Jahodové pyré s chia semínky a jogurtem

kJ 842kJ 1187kJ
201kcal 284kcal A (a: 5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 7g

Lasagně plněné ricottou a špenátem s rajčatovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1616kJ 2282kJ
386kcal 545kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 49g Bilkoviny: 27g

Zeleninový tatarák, pečivo

kJ 538kJ 746kJ
129kcal 178kcal A (a: 1/1,1/2,6,9,11) S Tuky: 2g Cukry: 28g Bilkoviny: 7g

Vepřový steak na grilované zelenině, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1640kJ 1926kJ
392kcal 460kcal A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 46g

Pátek 11.2.

Míchaná vajíčka na cibulce s pažitkou, pečivo, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1263kJ 1757kJ
302kcal 420kcal A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 27g Bilkoviny: 21g

Sýrová žemlovka (možné ohřát)

kJ 853kJ 1183kJ
204kcal 283kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 36g Bilkoviny: 17g

Chilli con carne, rýže s koriandrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2313kJ
420kcal 553kcal A (a: - ) S Tuky: 15g Cukry: 65g Bilkoviny: 37g

Šunkový salát s brokolicí se zeleninou, pečivo

kJ 844kJ 1131kJ
202kcal 270kcal A (a: 1/1/,1/2,7) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 20g

Barevný bulgurový salát s kuřecím masem, chřestem a žampiony (pokrm k ohřátí)

kJ 1215kJ 1543kJ
290kcal 369kcal A (a: 1/1) S Tuky: 8g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 14.2.

Šlehaný dezert s broskvemi

kJ 1182kJ 1556kJ
282kcal 372kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 34g

Vaječná pomazánka ze šmakouna, čerstvá zelenina chléb

kJ 978kJ 1295kJ
234kcal 309kcal A (a: 1/1,7,10 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 23g

Restované krůtí nudličky, vařené brambory, cukrová kukuřice (pokrm k ohřátí)

kJ 1136kJ 1548kJ
271kcal 370kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 9g Cukry: 41g Bilkoviny: 29g

Kyjevský salát z červené řepy, pečivo

kJ 640kJ 1069kJ
153kcal 255kcal A (a: 1/1,1/2,5,7,8 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 10g

Houbové rizoto, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1863kJ 2425kJ
445kcal 579kcal A (a: 7 ) S Tuky: 21g Cukry: 60g Bilkoviny: 17g

Úterý 15.2.

Sýrová rolka plněná šunkovou pěnou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1222kJ 1412kJ
292kcal 337kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 21g Bilkoviny: 22g

Krémové žervé s ovocem

kJ 681kJ 999kJ
163kcal 239kcal A (a: 7 ) S Tuky: 10g Cukry: 27g Bilkoviny: 3g

Kari tofu s jasmínovou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1771kJ 2435kJ
423kcal 582kcal A (a: 1/1,6,7,9 ) S Tuky: 18g Cukry: 78g Bilkoviny: 22g

Zeleninová krémová polévka s chlebovými krutony (pokrm k ohřátí)

kJ 837kJ 1234kJ
200kcal 295kcal A (a: 1/1,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 35g Bilkoviny: 13g

Vepřové medailonky s brukví, těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1551kJ 2156kJ
371kcal 515kcal A (a: 1/1 ) S Tuky: 8g Cukry: 72g Bilkoviny: 38g

Středa 16.2.

Provensálská pomazánka s olivami, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 824kJ 1265kJ
197kcal 302kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 28g Bilkoviny: 23g

Salát a lá caprese

kJ 946kJ 1315kJ
226kcal 314kcal A (a: 7 ) S Tuky: 23g Cukry: 7g Bilkoviny: 18g

Hovězí kebab, opékané brambory, okurkový salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1777kJ 2307kJ
425kcal 551kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 23g Cukry: 52g Bilkoviny: 34g

Zapečené paprikové lodičky,pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1076kJ 1224kJ
257kcal 292kcal A (a: 1/1,7,9 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Restované nudličky se zeleninou, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1199kJ 1630kJ
286kcal 389kcal A (a: 1/1 ) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 17.2.

Brokolicová pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 984kJ 1367kJ
235kcal 327kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Čokoládový pudink s ovocem

kJ 592kJ 792kJ
141kcal 189kcal A (a: 7 ) S Tuky: 3g Cukry: 33g Bilkoviny: 6g

Pomalu pečená vepřová plec s cuketovým nákypem a červenou řepou (pokrm k ohřátí)

kJ 1965kJ 2445kJ
470kcal 584kcal A (a: 1/1,3 ) S Tuky: 12g Cukry: 74g Bilkoviny: 39g

Kornoutky plněné křenovým tvarohem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1210kJ 1668kJ
289kcal 399kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 28g

Pikantní fazole s kuřecím masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1138kJ 1525kJ
272kcal 364kcal A (a: - ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 30g

Pátek 18.2.

Zeleninová frittata se žampiony (pokrm k ohřátí)

kJ 784kJ 1075kJ
187kcal 257kcal A (a: 3,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 18g Bilkoviny: 14g

Okurkové hranolky s bylinkovým dipem, pečivo

kJ 682kJ 914kJ
163kcal 218kcal A (a: 1/1,1/,2,7,11 ) S Tuky: 11g Cukry: 17g Bilkoviny: 13g

Losos/kuře na rýžových placičkách s bazalkovou omáčkou, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1777kJ 2627kJ
425kcal 628kcal A (a: 3,4,6,7 ) S Tuky: 30g Cukry: 55g Bilkoviny: 32g

Grilovaná cuketa se šlehaným krémem ze sýru Feta, pečivo (možné ohřát)

kJ 835kJ 1061kJ
200kcal 254kcal A (a: 1/1,1/2,5,7,8,11 ) S Tuky: 16g Cukry: 16g Bilkoviny: 12g

Špagety aglio olio (pokrm k ohřátí)

kJ 1738kJ 2268kJ
415kcal 542kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 45g Bilkoviny: 31g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 21.2.

Míchaná vajíčka s čerstvou zeleninou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1323kJ 2114kJ
316kcal 505kcal A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ
213kcal 286kcal A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1334kJ 1777kJ
319kcal 425kcal A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ
206kcal 305kcal A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1336kJ 1833kJ
319kcal 438kcal A Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí) (a:6,9) S Vepřové po čínsku, rýže [Tuky: 7g Vepřové po čínsku, rýže [t:7;b:26;Cukry: 66g Vepřové po čínsku, rýže [Bilkoviny: 26g

Úterý 22.2.

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 881kJ 1178kJ
211kcal 281kcal A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ
231kcal 338kcal A Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou (a:1/1,1/2) S Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Tuky: 7g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [t:7;b:12;Cukry: 56g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Bilkoviny: 12g

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 919kJ 1225kJ
220kcal 293kcal A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 72g Bilkoviny: 33g

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 1059kJ 1359kJ
253kcal 325kcal A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1801kJ 2209kJ
430kcal 528kcal A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 23.2.

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ
228kcal 321kcal A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Zelný salát s koprem sypaný šunkou

kJ 787kJ 1436kJ
188kcal 343kcal A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 7g Cukry: 44g Bilkoviny: 21g

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1910kJ 2523kJ
456kcal 603kcal A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 825kJ 825kJ
197kcal 197kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1301kJ 1837kJ
311kcal 439kcal A (a:4,7) S Tuky: 10g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 24.2.

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ
292kcal 388kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Tvarohový nákyp s jablky (možné ohřát)

kJ 973kJ 1284kJ
232kcal 307kcal A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1420kJ 2064kJ
339kcal 493kcal A (a:5) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 860kJ 1006kJ
205kcal 240kcal A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1478kJ 2000kJ
353kcal 478kcal A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 25.2.

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ
278kcal 373kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Okurkový salát s vejcem

kJ 519kJ 578kJ
124kcal 138kcal A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 5g Bilkoviny: 11g

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1166kJ 1582kJ
279kcal 378kcal A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1046kJ 1432kJ
250kcal 342kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Hovězí maso Stroganov, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 2010kJ 2682kJ
480kcal 641kcal A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 28.2.

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ
317kcal 419kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 636kJ 870kJ
152kcal 208kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 23g

Penne s vepřovým masem a rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1742kJ 2272kJ
416kcal 543kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 58g Bilkoviny: 33g

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 681kJ 1138kJ
163kcal 272kcal A (a:7) S Tuky: 16g Cukry: 25g Bilkoviny: 4g

Kuřecí bulgureto se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1385kJ 1848kJ
331kcal 442kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 11g Cukry: 40g Bilkoviny: 37g

Úterý 1.3.

Šunková rolka s kapary, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 979kJ 1579kJ
234kcal 377kcal A (a:1/1,1/2,7,10) S Tuky: 12g Cukry: 37g Bilkoviny: 27g

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 481kJ 599kJ
115kcal 143kcal A (a:7) S Tuky: 1g Cukry: 29g Bilkoviny: 3g

Mexická rýže s hovězím masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1765kJ 2426kJ
422kcal 580kcal A (a:-) S Tuky: 19g Cukry: 73g Bilkoviny: 29g

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 778kJ 992kJ
186kcal 237kcal A (a:-) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem (pokrm k ohřátí)

kJ 1865kJ 2389kJ
446kcal 571kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 84g Bilkoviny: 23g

Středa 2.3.

Zapečená vajíčka se špenátem,mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ
285kcal 442kcal A (a:1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Paprikový lusk plněný šunkovou pěnou, tortilla chips

kJ 591kJ 879kJ
141kcal 210kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 19g Bilkoviny: 8g

Staročeský trhanec s jablky (pokrm k ohřátí)

kJ 1601kJ 2145kJ
383kcal 513kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Čočkový salát s krůtím masem (možné ohřát)

kJ 855kJ 1165kJ
204kcal 278kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 35g

Pečené marinované kuřecí stehno, zelný salát, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1759kJ 1858kJ
420kcal 444kcal A (a:1/1) S Tuky: 16g Cukry: 22g Bilkoviny: 50g

Čtvrtek 3.3.

Míchaná vajíčka se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1283kJ 1792kJ
307kcal 428kcal A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 23g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Cuketové placičky s bylinkovým dipem (možné ohřát - pouze placičky)

kJ 886kJ 1305kJ
212kcal 312kcal A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Vepřový plátek / lososový filet, zelené fazolky na česneku s pršutem, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1673kJ 1991kJ
400kcal 476kcal A (a:4) S Tuky: 22g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou (možné ohřát)

kJ 887kJ 1248kJ
212kcal 298kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Kuřecí steak s rajčatovým pyré, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1208kJ 1635kJ
289kcal 391kcal A (a:1/1) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 25g

Pátek 4.3.

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem (pokrm k ohřátí)

kJ 1197kJ 1682kJ
286kcal 402kcal A (a:1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Zeleninový boršč (pokrm k ohřátí)

kJ 867kJ 1046kJ
207kcal 250kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 8 g Cukry: 38 g Bilkoviny: 6 g

Mletý hovězí steak na rozmarýnu se smetanovou omáčkou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1785kJ 2340kJ
427kcal 559kcal A (a:1/1,3,7,10) S Tuky: 8g Cukry: 109g Bilkoviny: 12g

Svačina Cottage s okurkami, pečivo

kJ 813kJ 1087kJ
194kcal 260kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 5g Cukry: 32g Bilkoviny: 16g

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1311kJ 1760kJ
313kcal 421kcal A (a:3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.3.

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ
213kcal 299kcal A (a:1/1,1/2,5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ
154kcal 224kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Hovězí na sezamu, dušená zelenina, brambor (pokrm k ohřátí)

kJ 1613kJ 2156kJ
385kcal 515kcal A (a:6,11) S Tuky: 21g Cukry: 37g Bilkoviny: 43g

Krémový hráškový hummus, s mrkvovými hranolky, chléb

kJ 895kJ 1337kJ
214kcal 319kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 37g Bilkoviny: 12g

Švej-ču-žou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1711kJ 2112kJ
409kcal 505kcal A (a:6) S Tuky: 17g Cukry: 67g Bilkoviny: 27g

Úterý 8.3.

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1343kJ 1789kJ
321kcal 427kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 735kJ 996kJ
176kcal 238kcal A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 26g Bilkoviny: 23g

Pečená kuřecí kapsa plněná listovým špenátem a sýrem, zeleninová rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1496kJ 1996kJ
357kcal 477kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 50g Bilkoviny: 39g

Cibulový koláč s koriandrovým dipem

kJ 965kJ 1378kJ
231kcal 329kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 15g

Těstovinový tofu salát se zeleninou (možné ohřát)

kJ 1253kJ 1613kJ
299kcal 385kcal A (a:3,7) S Tuky: 19g Cukry: 34g Bilkoviny: 22g

Středa 9.3.

Pečená šunka s vejci, kyselá okurka, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1226kJ 1786kJ
293kcal 427kcal A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 25g Bilkoviny: 28g

Rýžová kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 894kJ 1187kJ
214kcal 284kcal A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 57g Bilkoviny: 7g

Kousky dušeného vepřového masa a zeleniny v tortille, bylinkový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1609kJ 1872kJ
384kcal 447kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ
181kcal 259kcal A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Zapečené kuřecí rizoto s žampiony a sýrem, grilovaná cuketa (pokrm k ohřátí)

kJ 1466kJ 1983kJ
350kcal 474kcal A (a:7) S Tuky: 17g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 10.3.

Pomazánka s celerem, pečivo

kJ 842kJ 1229kJ
201kcal 294kcal A (a:1/1,1/2,3,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 15g

Kávový dezert

kJ 1470kJ 1837kJ
351kcal 439kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Vepřové medailonky s dušenou zeleninou, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1087kJ 1489kJ
260kcal 356kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 720kJ 1027kJ
172kcal 245kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1835kJ 2217kJ
438kcal 530kcal A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 43g Bilkoviny: 36g

Pátek 11.3.

Marinovaný roastbeef na plátku veky, s bylinkovým dresinkem a kyselou okurkou

kJ 1288kJ 1762kJ
308kcal 421kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 14g Cukry: 47g Bilkoviny: 27g

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 763kJ 1022kJ
182kcal 244kcal A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Grilovaný losos/kuřecí steak s listovým špenátem se sýrovou omáčkou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1722kJ 2278kJ
411kcal 544kcal A (a:1/1,4,7) S Tuky: 23g Cukry: 45g Bilkoviny: 35g

Salát z bílých fazolek s vajíčkem a šunkou

kJ 934kJ 1334kJ
223kcal 319kcal A (a:3,7,10) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 23g

Krůtí steak s grilovanou paprikou se žampiony, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1281kJ 1544kJ
306kcal 369kcal A (a:1/1) S Tuky: 7g Cukry: 43g Bilkoviny: 32g

Standard | Vegetarián

Pondělí 24.1.

Snídaně

Tofu pomazánka, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 996kJ 1344kJ A (a: 1/1,1/2,6,7,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Ovocná přesnídávka, cereální sušenky

kJ 791kJ 1047kJ A (a:1/1,1/2) S Tuky: 4g Cukry: 51g Bilkoviny: 2g

Oběd

Vepřové nudličky na hořčici, dušená zelenina, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1667kJ 2198kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 13g Cukry: 50g Bilkoviny: 49g

Svačina

Brokolicový salát se sýrem cottage, křehký chléb

kJ 757kJ 1063kJ A (a: 7) S Tuky: 8g Cukry: 27g Bilkoviny: 16g

Večeře

Sekané biftečky na chilli, s rajčatovou omáčkou a těstovinami (pokrm k ohřátí)

kJ 1391kJ 1897kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 43g Bilkoviny: 34g

Úterý 25.1.

Snídaně

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 1052kJ 1441kJ A (a: 3,7) S Tuky: 10g Cukry: 58g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, křehký chléb

kJ 943kJ 1298kJ A (a: 1/1,7,9) S Tuky: 8g Cukry: 43g Bilkoviny: 19g

Oběd

Pečená kuřecí rolka plněná mozzarellou, špenátové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1757kJ 2367kJ A (a: 1/1,10) S Tuky: 16g Cukry: 57g Bilkoviny: 46g

Svačina

Grilovaná zelenina se sýrem, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 699kJ 1061kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 9g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Večeře

Restované vepřové nudličky s dušenou zeleninou, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1354kJ 1721kJ A (a: 1/1) S Tuky: 14g Cukry: 45g Bilkoviny: 26g

Středa 26.1.

Snídaně

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ A (a: 7 ) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Pohankový koláč se šunkou a zeleninou (možné ohřát)

kJ 895kJ 1119kJ A (a: 3,7) S Tuky: 6g Cukry: 37g Bilkoviny: 16g

Oběd

Zapečené lasagne, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1621kJ 2118kJ A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 11g Cukry: 52g Bilkoviny: 46g

Svačina

Celerové nudličky s jogurtem

kJ 868kJ 977kJ A (a: 1/1,1/2,9,7) S Tuky: 8g Cukry: 30g Bilkoviny: 9g

Večeře

Krůtí prsa zapečená v jogurtu, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 1755kJ 2388kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 61g Bilkoviny: 44g

Čtvrtek 27.1.

Snídaně

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 926kJ 1277kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 11g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 556kJ 740kJ A (a:7) S Tuky: 5g Cukry: 27g Bilkoviny: 5g

Oběd

Uzený losos/kuřecí plátek s holandskou omáčkou, petrželové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1720kJ 2060kJ A (a: 1/1,3,4) S Tuky: 29g Cukry: 29g Bilkoviny: 26g

Svačina

Čočkový salát, křehký chléb

kJ 957kJ 1330kJ A (a: 1/1) S Tuky: 2g Cukry: 47g Bilkoviny: 19g

Večeře

Kung-pao, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2329kJ A (a: 1/1,5,6,9) S Tuky: 11g Cukry: 82g Bilkoviny: 31g

Pátek 28.1.

Snídaně

Sýrový salát se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1076kJ 1521kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 14g Cukry: 28g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Oběd

Provensálská hovězí pečeně na rajčatech, dušená rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1599kJ 2045kJ A (a: 1/1) S Tuky: 12g Cukry: 59g Bilkoviny: 33g

Svačina

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 718kJ 912kJ A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Večeře

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1660kJ 2154kJ A (a: 3,7,9) S Tuky: 16g Cukry: 47g Bilkoviny: 44g

Pondělí 31.1.

Snídaně

Pórková pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1223kJ 2008kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 50g Bilkoviny: 32g

Přesnídávka

Šlehaný sýr cottage s tvarohem a medem

kJ 771kJ 1033kJ A (a: 3,7,5,8) S Tuky: 16g Cukry: 9g Bilkoviny: 15g

Oběd

Zapékané provensálské brambory s brokolicí a sýrem s modrou plísní (pokrm k ohřátí)

kJ 1704kJ 2276kJ A (a: 3,7) S Tuky: 30g Cukry: 40g Bilkoviny: 30g

Svačina

Dýňovo-mrkvová polévka (pokrm k ohřátí)

kJ 590kJ 810kJ A (a: 6,7,9) S Tuky: 8g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Večeře

Kuřecí prso se zelenými fazolkami na smetaně, dušený kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1444kJ 1937kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 54g Bilkoviny: 34g

Úterý 1.2.

Snídaně

Sýrová roláda, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1383kJ 1849kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 24g Cukry: 26g Bilkoviny: 31g

Přesnídávka

Vlašská pomazánka, pečivo

kJ 642kJ 851kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 5g Cukry: 31g Bilkoviny: 9g

Oběd

Ovocné knedlíky s jahodovým pyré (pokrm k ohřátí)

kJ 1776kJ 2384kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 116g Bilkoviny: 26g

Svačina

Krůtí salát s rýží, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 734kJ 980kJ A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 19g Bilkoviny: 27g

Večeře

Thajské vepřové maso s grilovanou cuketou, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1125kJ 1479kJ A (a: 1/1,9,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 30g

Středa 2.2.

Snídaně

Cizrnová pomazánka, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 967kJ 1295kJ A (a: 1/1,1/1,10) S Tuky: 6g Cukry: 38g Bilkoviny: 17g

Přesnídávka

Mrkvový koláč (možné ohřát)

kJ 1479kJ 1982kJ A (a: 1/1,1/1,3,8) S Tuky: 14g Cukry: 71g Bilkoviny: 12g

Oběd

Krůtí na divoko, opečené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1030kJ 1445kJ A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 34g Bilkoviny: 34g

Svačina

Těstovinový salát s lososem/ kuřecím masem a zeleninou

kJ 893kJ 1215kJ A (a: 1/1,4) S Tuky: 7g Cukry: 31g Bilkoviny: 22g

Večeře

Zapékané zelí s hovězím masem a rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1534kJ 2055kJ A (a: 1/1) S Tuky: 6g Cukry: 71g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 3.2.

Snídaně

Malinová ricotta s čokoládou a musli

kJ 1161kJ 1555kJ A (a: 7) S Tuky: 17g Cukry: 40g Bilkoviny: 15g

Přesnídávka

Sýrové kuličky, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1677kJ 1685kJ A (a: 1/1,5,7,8) S Tuky: 30g Cukry: 38g Bilkoviny: 25g

Oběd

Vepřové nudličky po ďábelsku, penne (pokrm k ohřátí)

kJ 1138kJ 2230kJ A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 82g Bilkoviny: 33g

Svačina

Carpaccio z čerstvé červené řepy, pečivo

kJ 540kJ 760kJ A (a: 1/1) S Tuky: 5g Cukry: 24g Bilkoviny: 8g

Večeře

Špenátové rizoto s kousky lososa/ kuřecími kousky (pokrm k ohřátí)

kJ 1450kJ 1761kJ A (a: 4,7) S Tuky: 19g Cukry: 34g Bilkoviny: 28g

Pátek 4.2.

Snídaně

Sázená vejce, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1355kJ 1643kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 20g

Přesnídávka

Tvarohovo-pudingový krém

kJ 804kJ 1122kJ A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 41g Bilkoviny: 17g

Oběd

Vepřová kotleta, dušená kapusta, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1277kJ 1708kJ A (a: 1/1) S Tuky: 11g Cukry: 41g Bilkoviny: 33g

Svačina

Vitamínový salát

kJ 651kJ 880kJ A (a: 3,7,9) S Tuky: 14g Cukry: 15g Bilkoviny: 3g

Večeře

Špagety bolognese (pokrm k ohřátí)

kJ 1778kJ 2337kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 21g Cukry: 49g Bilkoviny: 40g

Pondělí 7.2.

Snídaně

Snídaňový wrap s guacamole, šunkou, sýrem a salátovým mixem

kJ 1650kJ 2066kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 39g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Ovoce se zakysanou smetanou

kJ 477kJ 666kJ A (a: 7) S Tuky: 6g Cukry: 22g Bilkoviny: 3g

Oběd

Kuřecí nudličky se žampiony a paprikou, špenátová rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1238kJ 1716kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 47g Bilkoviny: 31g

Svačina

Míchaný zeleninový salát s balkánským sýrem

kJ 225kJ 287kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 23g Bilkoviny: 7g

Večeře

Plátek z vepřového hřbetu na malínský způsob, těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1596kJ 2089kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 25g Cukry: 42g Bilkoviny: 25g

Úterý 8.2.

Snídaně

Šunkový krém s vejci, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 951kJ 1331kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 31g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Vločkový dezert s banánem (možné ohřát)

kJ 973kJ 1225kJ A (a: 1, 7) S Tuky: 5g Cukry: 52g Bilkoviny: 10g

Oběd

Krůtí prsa s mozzarellou, rýže s kukuřicí (pokrm k ohřátí)

kJ 1691kJ 2249kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 56g Bilkoviny: 44g

Svačina

Anglický salát, pečivo

kJ 993kJ 1143kJ A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 30g Bilkoviny: 22g

Večeře

Lososový filet/Vepřová panenka zapečený parmezánem, bramborovo-mrkvová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1436kJ 2099kJ A (a: 4,7) S Tuky: 34g Cukry: 19g Bilkoviny: 30g

Středa 9.2.

Snídaně

Závin z listového těsta se šunkou a sýrem, červená řepa (možné ohřát)

kJ 1276kJ 1797kJ A (a: 1/1/,1/2,7,11) S Tuky: 22g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Špaldové lívanečky s tvarohem a ovocem (ohřát pouze lívanečky)

kJ 680kJ 1081kJ A (a: 1/1,1/5,3,7) S Tuky: 5g Cukry: 38g Bilkoviny: 15g

Oběd

Vepřové nudličky se zeleninou a rajčaty, cizrna (pokrm k ohřátí)

kJ 1501kJ 1987kJ A (a: 1/1) S Tuky: 19g Cukry: 29g Bilkoviny: 32g

Svačina

Indická květáková polévka s kari a kokosovým mlékem (pokrm k ohřátí)

kJ 1017kJ 1230kJ A (a: 7) S Tuky: 20g Cukry: 17g Bilkoviny: 9g

Večeře

Zeleninová tortilla (pokrm k ohřátí)

kJ 1213kJ 2064kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 20g Cukry: 57g Bilkoviny: 18g

Čtvrtek 10.2.

Snídaně

Litevská pasta, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1349kJ 1852kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 14g Cukry: 43g Bilkoviny: 35g

Přesnídávka

Jahodové pyré s chia semínky a jogurtem

kJ 842kJ 1187kJ A (a: 5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 7g

Oběd

Lasagně plněné ricottou a špenátem s rajčatovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1616kJ 2282kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 49g Bilkoviny: 27g

Svačina

Zeleninový tatarák, pečivo

kJ 538kJ 746kJ A (a: 1/1,1/2,6,9,11) S Tuky: 2g Cukry: 28g Bilkoviny: 7g

Večeře

Vepřový steak na grilované zelenině, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1640kJ 1926kJ A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 46g

Pátek 11.2.

Snídaně

Míchaná vajíčka na cibulce s pažitkou, pečivo, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1263kJ 1757kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 27g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Sýrová žemlovka (možné ohřát)

kJ 853kJ 1183kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 36g Bilkoviny: 17g

Oběd

Chilli con carne, rýže s koriandrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2313kJ A (a: - ) S Tuky: 15g Cukry: 65g Bilkoviny: 37g

Svačina

Šunkový salát s brokolicí se zeleninou, pečivo

kJ 844kJ 1131kJ A (a: 1/1/,1/2,7) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 20g

Večeře

Barevný bulgurový salát s kuřecím masem, chřestem a žampiony (pokrm k ohřátí)

kJ 1215kJ 1543kJ A (a: 1/1) S Tuky: 8g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Pondělí 14.2.

Snídaně

Šlehaný dezert s broskvemi

kJ 1182kJ 1556kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 34g

Přesnídávka

Vaječná pomazánka ze šmakouna, čerstvá zelenina chléb

kJ 978kJ 1295kJ A (a: 1/1,7,10 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 23g

Oběd

Restované krůtí nudličky, vařené brambory, cukrová kukuřice (pokrm k ohřátí)

kJ 1136kJ 1548kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 9g Cukry: 41g Bilkoviny: 29g

Svačina

Kyjevský salát z červené řepy, pečivo

kJ 640kJ 1069kJ A (a: 1/1,1/2,5,7,8 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 10g

Večeře

Houbové rizoto, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1863kJ 2425kJ A (a: 7 ) S Tuky: 21g Cukry: 60g Bilkoviny: 17g

Úterý 15.2.

Snídaně

Sýrová rolka plněná šunkovou pěnou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1222kJ 1412kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 21g Bilkoviny: 22g

Přesnídávka

Krémové žervé s ovocem

kJ 681kJ 999kJ A (a: 7 ) S Tuky: 10g Cukry: 27g Bilkoviny: 3g

Oběd

Kari tofu s jasmínovou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1771kJ 2435kJ A (a: 1/1,6,7,9 ) S Tuky: 18g Cukry: 78g Bilkoviny: 22g

Svačina

Zeleninová krémová polévka s chlebovými krutony (pokrm k ohřátí)

kJ 837kJ 1234kJ A (a: 1/1,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 35g Bilkoviny: 13g

Večeře

Vepřové medailonky s brukví, těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1551kJ 2156kJ A (a: 1/1 ) S Tuky: 8g Cukry: 72g Bilkoviny: 38g

Středa 16.2.

Snídaně

Provensálská pomazánka s olivami, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 824kJ 1265kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 28g Bilkoviny: 23g

Přesnídávka

Salát a lá caprese

kJ 946kJ 1315kJ A (a: 7 ) S Tuky: 23g Cukry: 7g Bilkoviny: 18g

Oběd

Hovězí kebab, opékané brambory, okurkový salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1777kJ 2307kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 23g Cukry: 52g Bilkoviny: 34g

Svačina

Zapečené paprikové lodičky,pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1076kJ 1224kJ A (a: 1/1,7,9 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Večeře

Restované nudličky se zeleninou, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1199kJ 1630kJ A (a: 1/1 ) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 17.2.

Snídaně

Brokolicová pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 984kJ 1367kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Čokoládový pudink s ovocem

kJ 592kJ 792kJ A (a: 7 ) S Tuky: 3g Cukry: 33g Bilkoviny: 6g

Oběd

Pomalu pečená vepřová plec s cuketovým nákypem a červenou řepou (pokrm k ohřátí)

kJ 1965kJ 2445kJ A (a: 1/1,3 ) S Tuky: 12g Cukry: 74g Bilkoviny: 39g

Svačina

Kornoutky plněné křenovým tvarohem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1210kJ 1668kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 28g

Večeře

Pikantní fazole s kuřecím masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1138kJ 1525kJ A (a: - ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 30g

Pátek 18.2.

Snídaně

Zeleninová frittata se žampiony (pokrm k ohřátí)

kJ 784kJ 1075kJ A (a: 3,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 18g Bilkoviny: 14g

Přesnídávka

Okurkové hranolky s bylinkovým dipem, pečivo

kJ 682kJ 914kJ A (a: 1/1,1/,2,7,11 ) S Tuky: 11g Cukry: 17g Bilkoviny: 13g

Oběd

Losos/kuře na rýžových placičkách s bazalkovou omáčkou, čerstvá zelenina (pokrm k ohřátí)

kJ 1777kJ 2627kJ A (a: 3,4,6,7 ) S Tuky: 30g Cukry: 55g Bilkoviny: 32g

Svačina

Grilovaná cuketa se šlehaným krémem ze sýru Feta, pečivo (možné ohřát)

kJ 835kJ 1061kJ A (a: 1/1,1/2,5,7,8,11 ) S Tuky: 16g Cukry: 16g Bilkoviny: 12g

Večeře

Špagety aglio olio (pokrm k ohřátí)

kJ 1738kJ 2268kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 45g Bilkoviny: 31g

Pondělí 21.2.

Snídaně

Míchaná vajíčka s čerstvou zeleninou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1323kJ 2114kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Oběd

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1334kJ 1777kJ A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Svačina

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Večeře

Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1336kJ 1833kJ A Vepřové po čínsku, rýže (pokrm k ohřátí) (a:6,9) S Vepřové po čínsku, rýže [Tuky: 7g Vepřové po čínsku, rýže [t:7;b:26;Cukry: 66g Vepřové po čínsku, rýže [Bilkoviny: 26g

Úterý 22.2.

Snídaně

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 881kJ 1178kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ A Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou (a:1/1,1/2) S Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Tuky: 7g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [t:7;b:12;Cukry: 56g Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou [Bilkoviny: 12g

Oběd

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 919kJ 1225kJ A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 72g Bilkoviny: 33g

Svačina

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina (možné ohřát)

kJ 1059kJ 1359kJ A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Večeře

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1801kJ 2209kJ A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 23.2.

Snídaně

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Zelný salát s koprem sypaný šunkou

kJ 787kJ 1436kJ A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 7g Cukry: 44g Bilkoviny: 21g

Oběd

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1910kJ 2523kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Svačina

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 825kJ 825kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Večeře

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1301kJ 1837kJ A (a:4,7) S Tuky: 10g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 24.2.

Snídaně

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Tvarohový nákyp s jablky (možné ohřát)

kJ 973kJ 1284kJ A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Oběd

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1420kJ 2064kJ A (a:5) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Svačina

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 860kJ 1006kJ A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Večeře

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1478kJ 2000kJ A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 25.2.

Snídaně

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Okurkový salát s vejcem

kJ 519kJ 578kJ A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 5g Bilkoviny: 11g

Oběd

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1166kJ 1582kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Svačina

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1046kJ 1432kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Večeře

Hovězí maso Stroganov, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 2010kJ 2682kJ A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g

Pondělí 28.2.

Snídaně

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 636kJ 870kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 23g

Oběd

Penne s vepřovým masem a rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1742kJ 2272kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 58g Bilkoviny: 33g

Svačina

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 681kJ 1138kJ A (a:7) S Tuky: 16g Cukry: 25g Bilkoviny: 4g

Večeře

Kuřecí bulgureto se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 1385kJ 1848kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 11g Cukry: 40g Bilkoviny: 37g

Úterý 1.3.

Snídaně

Šunková rolka s kapary, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 979kJ 1579kJ A (a:1/1,1/2,7,10) S Tuky: 12g Cukry: 37g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 481kJ 599kJ A (a:7) S Tuky: 1g Cukry: 29g Bilkoviny: 3g

Oběd

Mexická rýže s hovězím masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1765kJ 2426kJ A (a:-) S Tuky: 19g Cukry: 73g Bilkoviny: 29g

Svačina

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 778kJ 992kJ A (a:-) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Večeře

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem (pokrm k ohřátí)

kJ 1865kJ 2389kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 84g Bilkoviny: 23g

Středa 2.3.

Snídaně

Zapečená vajíčka se špenátem,mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ A (a:1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Paprikový lusk plněný šunkovou pěnou, tortilla chips

kJ 591kJ 879kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 19g Bilkoviny: 8g

Oběd

Staročeský trhanec s jablky (pokrm k ohřátí)

kJ 1601kJ 2145kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Svačina

Čočkový salát s krůtím masem (možné ohřát)

kJ 855kJ 1165kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 35g

Večeře

Pečené marinované kuřecí stehno, zelný salát, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1759kJ 1858kJ A (a:1/1) S Tuky: 16g Cukry: 22g Bilkoviny: 50g

Čtvrtek 3.3.

Snídaně

Míchaná vajíčka se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1283kJ 1792kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 23g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Cuketové placičky s bylinkovým dipem (možné ohřát - pouze placičky)

kJ 886kJ 1305kJ A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Oběd

Vepřový plátek / lososový filet, zelené fazolky na česneku s pršutem, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1673kJ 1991kJ A (a:4) S Tuky: 22g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Svačina

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou (možné ohřát)

kJ 887kJ 1248kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Večeře

Kuřecí steak s rajčatovým pyré, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1208kJ 1635kJ A (a:1/1) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 25g

Pátek 4.3.

Snídaně

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem (pokrm k ohřátí)

kJ 1197kJ 1682kJ A (a:1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Přesnídávka

Zeleninový boršč (pokrm k ohřátí)

kJ 867kJ 1046kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 8 g Cukry: 38 g Bilkoviny: 6 g

Oběd

Mletý hovězí steak na rozmarýnu se smetanovou omáčkou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1785kJ 2340kJ A (a:1/1,3,7,10) S Tuky: 8g Cukry: 109g Bilkoviny: 12g

Svačina

Svačina Cottage s okurkami, pečivo

kJ 813kJ 1087kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 5g Cukry: 32g Bilkoviny: 16g

Večeře

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1311kJ 1760kJ A (a:3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Pondělí 7.3.

Snídaně

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ A (a:1/1,1/2,5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Přesnídávka

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Oběd

Hovězí na sezamu, dušená zelenina, brambor (pokrm k ohřátí)

kJ 1613kJ 2156kJ A (a:6,11) S Tuky: 21g Cukry: 37g Bilkoviny: 43g

Svačina

Krémový hráškový hummus, s mrkvovými hranolky, chléb

kJ 895kJ 1337kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 37g Bilkoviny: 12g

Večeře

Švej-ču-žou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1711kJ 2112kJ A (a:6) S Tuky: 17g Cukry: 67g Bilkoviny: 27g

Úterý 8.3.

Snídaně

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1343kJ 1789kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 735kJ 996kJ A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 26g Bilkoviny: 23g

Oběd

Pečená kuřecí kapsa plněná listovým špenátem a sýrem, zeleninová rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1496kJ 1996kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 50g Bilkoviny: 39g

Svačina

Cibulový koláč s koriandrovým dipem

kJ 965kJ 1378kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 15g

Večeře

Těstovinový tofu salát se zeleninou (možné ohřát)

kJ 1253kJ 1613kJ A (a:3,7) S Tuky: 19g Cukry: 34g Bilkoviny: 22g

Středa 9.3.

Snídaně

Pečená šunka s vejci, kyselá okurka, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1226kJ 1786kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 25g Bilkoviny: 28g

Přesnídávka

Rýžová kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 894kJ 1187kJ A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 57g Bilkoviny: 7g

Oběd

Kousky dušeného vepřového masa a zeleniny v tortille, bylinkový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1609kJ 1872kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Svačina

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Večeře

Zapečené kuřecí rizoto s žampiony a sýrem, grilovaná cuketa (pokrm k ohřátí)

kJ 1466kJ 1983kJ A (a:7) S Tuky: 17g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 10.3.

Snídaně

Pomazánka s celerem, pečivo

kJ 842kJ 1229kJ A (a:1/1,1/2,3,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 15g

Přesnídávka

Kávový dezert

kJ 1470kJ 1837kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Oběd

Vepřové medailonky s dušenou zeleninou, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1087kJ 1489kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Svačina

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 720kJ 1027kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Večeře

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1835kJ 2217kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 43g Bilkoviny: 36g

Pátek 11.3.

Snídaně

Marinovaný roastbeef na plátku veky, s bylinkovým dresinkem a kyselou okurkou

kJ 1288kJ 1762kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 14g Cukry: 47g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 763kJ 1022kJ A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Oběd

Grilovaný losos/kuřecí steak s listovým špenátem se sýrovou omáčkou, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1722kJ 2278kJ A (a:1/1,4,7) S Tuky: 23g Cukry: 45g Bilkoviny: 35g

Svačina

Salát z bílých fazolek s vajíčkem a šunkou

kJ 934kJ 1334kJ A (a:3,7,10) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 23g

Večeře

Krůtí steak s grilovanou paprikou se žampiony, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1281kJ 1544kJ A (a:1/1) S Tuky: 7g Cukry: 43g Bilkoviny: 32g

1kj = 0,239kcal

Seznam alergenů

Přihlášení

5 porcí denně,

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 24.1.

Úterý 25.1.

Středa 26.1.

Čtvrtek 27.1.

Pátek 28.1.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 31.1.

Úterý 1.2.

Středa 2.2.

Čtvrtek 3.2.

Pátek 4.2.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.2.

Úterý 8.2.

Středa 9.2.

Čtvrtek 10.2.

Pátek 11.2.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 14.2.

Úterý 15.2.

Středa 16.2.

Čtvrtek 17.2.

Pátek 18.2.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 21.2.

Úterý 22.2.

Středa 23.2.

Čtvrtek 24.2.

Pátek 25.2.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 28.2.

Úterý 1.3.

Středa 2.3.

Čtvrtek 3.3.

Pátek 4.3.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.3.

Úterý 8.3.

Středa 9.3.

Čtvrtek 10.3.

Pátek 11.3.

Pondělí 24.1.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Úterý 25.1.

Snídaně