Jídelníček| Zdravá výživa|Ježkovy Krabičky s.r.o.

Jídelníček

infolinka: +420 702 016 777
Po-Pá 9-17h

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 1.6.

Tatranská pomazánka s brynzou, chléb

kJ 1749kJ 2344kJ
418kcal 560kcal A (a: 1/1,1/2,7,10 ) S Tuky: 45g Cukry: 34g Bilkoviny: 28g

Ovoce se zakysanou smetanou

kJ 473kJ 614kJ
113kcal 147kcal A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 21g Bilkoviny: 2g

Kuřecí nudličky se žampiony a paprikou, špenátová rýže

kJ 1238kJ 1716kJ
296kcal 410kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 47g Bilkoviny: 31g

Šopský salát

kJ 487kJ 976kJ
116kcal 233kcal A (a: 7) S Tuky: 16g Cukry: 14g Bilkoviny: 8g

Plátek z vepřového hřbetu na malínský způsob, těstoviny

kJ 1596kJ 2089kJ
381kcal 499kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 25g Cukry: 42g Bilkoviny: 25g

Úterý 2.6.

Litevská pasta, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1398kJ 1852kJ
334kcal 443kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 43g Bilkoviny: 35g

Jahodové pyré s chia semínky a jogurtem

kJ 842kJ 1187kJ
201kcal 284kcal A (a: 5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 7g

Kousky hovězí kýty dušené v karotce, vařené brambory

kJ 1546kJ 2068kJ
369kcal 494kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 18g Cukry: 47g Bilkoviny: 36g

Zeleninový tatarák, pečivo

kJ 538kJ 746kJ
129kcal 178kcal A (a: 1/1,1/2,6,9,11) S Tuky: 2g Cukry: 28g Bilkoviny: 8g

Vepřový steak na grilované zelenině, kuskus

kJ 1640kJ 1926kJ
392kcal 460kcal A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 46g

Středa 3.6.

Závin z listového těsta se šunkou a sýrem, čerstvá zelenina

kJ 1205kJ 1674kJ
288kcal 400kcal A (a: 1/1/,1/2,7,11) S Tuky: 22g Cukry: 24g Bilkoviny: 23g

Špaldové lívanečky s tvarohem a ovocem

kJ 615kJ 920kJ
147kcal 220kcal A (a: 1/1,1/5,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 31g Bilkoviny: 11g

Vepřové nudličky se zeleninou a rajčaty, cizrna

kJ 1501kJ 1987kJ
359kcal 475kcal A (a: 1/1) S Tuky: 19g Cukry: 29g Bilkoviny: 32g

Šmakoun s pestrou zeleninou

kJ 887kJ 1039kJ
212kcal 248kcal A (a: 3,6,7) S Tuky: 4g Cukry: 30g Bilkoviny: 19g

Lososový filet/kuřecí maso zapečený parmezánem, bramborovo-mrkvová kaše

kJ 1506kJ 2099kJ
360kcal 502kcal A (a: 4,7) S Tuky: 34g Cukry: 19g Bilkoviny: 30g

Čtvrtek 4.6.

Šunkový krém s vejci, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 935kJ 1331kJ
223kcal 318kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 31g Bilkoviny: 18g

Vločkový dezert s banánem

kJ 973kJ 1225kJ
232kcal 293kcal A (a: 1, 7) S Tuky: 5g Cukry: 52g Bilkoviny: 10g

Krůtí prsa s mozzarellou, rýže s kukuřicí

kJ 1691kJ 2249kJ
404kcal 537kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 56g Bilkoviny: 44g

Anglický salát, pečivo

kJ 993kJ 1143kJ
237kcal 273kcal A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 30g Bilkoviny: 22g

Zeleninová tortilla

kJ 1196kJ 2030kJ
286kcal 485kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 20g Cukry: 56g Bilkoviny: 17g

Pátek 5.6.

Míchaná vajíčka na cibulce s pažitkou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1263kJ 1757kJ
302kcal 420kcal A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 27g Bilkoviny: 21g

Sýrová žemlovka

kJ 853kJ 1183kJ
204kcal 283kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 36g Bilkoviny: 17g

Chilli con carne, rýže s koriandrem

kJ 1756kJ 2313kJ
420kcal 553kcal A (a: - ) S Tuky: 15g Cukry: 65g Bilkoviny: 37g

Šunkový salát s brokolicí se zeleninou, pečivo

kJ 844kJ 1131kJ
202kcal 270kcal A (a: 1/1/,1/2,7) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 20g

Barevný bulgurový salát s kuřecím masem, chřestem a žampiony

kJ 1215kJ 1543kJ
290kcal 369kcal A (a: 1/1) S Tuky: 8g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 8.6.

Šlehaný dezert s broskvemi

kJ 1182kJ 1556kJ
282kcal 372kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 34g

Feferonový salát, pečivo

kJ 752kJ 1222kJ
180kcal 292kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 22g

Restované krůtí nudličky, vařené brambory, cukrová kukuřice

kJ 1136kJ 1548kJ
271kcal 370kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 9g Cukry: 41g Bilkoviny: 29g

Kyjevský salát z červené řepy, pečivo

kJ 640kJ 1069kJ
153kcal 255kcal A (a: 1/1,1/2,5,7,8 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 10g

Houbové rizoto, čerstvá zelenina

kJ 1863kJ 2425kJ
445kcal 579kcal A (a: 7 ) S Tuky: 21g Cukry: 60g Bilkoviny: 17g

Úterý 9.6.

Sýrová rolka plněná šunkovou pěnou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1143kJ 1507kJ
273kcal 360kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Krémové žervé s ovocem

kJ 674kJ 902kJ
161kcal 216kcal A (a: 7 ) S Tuky: 10g Cukry: 25g Bilkoviny: 3g

Kuře chop suey, rýže

kJ 1452kJ 1890kJ
347kcal 452kcal A (a: 1/1,6 ) S Tuky: 7g Cukry: 59g Bilkoviny: 36g

Zapečené paprikové lodičky, pečivo

kJ 958kJ 1320kJ
229kcal 315kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Vepřové medailonky s brukví, těstoviny

kJ 1647kJ 2203kJ
394kcal 526kcal A (a: 1/1 ) S Tuky: 13g Cukry: 67g Bilkoviny: 37g

Středa 10.6.

Provensálská pomazánka s olivami, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 824kJ 1265kJ
197kcal 302kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 28g Bilkoviny: 23g

Salát a lá caprese

kJ 946kJ 1315kJ
226kcal 314kcal A (a: 7 ) S Tuky: 23g Cukry: 7g Bilkoviny: 18g

Hovězí kebab, opékané brambry, okurkový salát

kJ 1777kJ 2307kJ
425kcal 551kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 23g Cukry: 52g Bilkoviny: 34g

Zeleninová polévka s krutony

kJ 901kJ 1234kJ
215kcal 295kcal A (a: 1/1,7,9 ) S Tuky: 13g Cukry: 35g Bilkoviny: 9g

Restované nudličky se zeleninou, pohanka

kJ 1199kJ 1630kJ
286kcal 389kcal A (a: 1/1 ) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 11.6.

Brokolicová pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 984kJ 1367kJ
235kcal 327kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Čokoládový pudink s ovocem

kJ 592kJ 792kJ
141kcal 189kcal A (a: 7 ) S Tuky: 3g Cukry: 33g Bilkoviny: 6g

Pomalu pečená vepřová plec s cuketovým nákypem a červenou řepou

kJ 1965kJ 2445kJ
470kcal 584kcal A (a: 1/1,3 ) S Tuky: 12g Cukry: 74g Bilkoviny: 39g

Kornoutky plněné křenovým tvarohem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1668kJ 1210kJ
399kcal 289kcal A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 28g

Pikantní fazole s kuřecím masem

kJ 1138kJ 1525kJ
272kcal 364kcal A (a: - ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 30g

Pátek 12.6.

Zeleninová frittata se žampiony

kJ 784kJ 1075kJ
187kcal 257kcal A (a: 3,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 18g Bilkoviny: 14g

Okurkové hranolky s bylinkovým dipem, pečivo

kJ 682kJ 914kJ
163kcal 218kcal A (a: 1/1,1/,2,7,11 ) S Tuky: 11g Cukry: 17g Bilkoviny: 13g

Losos/kuře na rýžových placičkách s bazalkovou omáčkou, čerstvá zelenina

kJ 1777kJ 2627kJ
425kcal 628kcal A (a: 3,4,6,7 ) S Tuky: 30g Cukry: 55g Bilkoviny: 32g

Grilovaná cuketa se šlehaným krémem ze sýru Feta, pečivo

kJ 835kJ 1061kJ
200kcal 254kcal A (a: 1/1,1/2,5,7,8,11 ) S Tuky: 16g Cukry: 16g Bilkoviny: 12g

Špagety aglio olio

kJ 1738kJ 2268kJ
415kcal 542kcal A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 45g Bilkoviny: 31g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 15.6.

Plněný šunkový křehouš, čerstvá zelenina

kJ 1549kJ 1904kJ
370kcal 455kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 24g Cukry: 29g Bilkoviny: 29g

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ
213kcal 286kcal A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory

kJ 1334kJ 1777kJ
319kcal 425kcal A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ
206kcal 305kcal A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Vepřové po čínsku, rýže

kJ 1336kJ 1833kJ
319kcal 438kcal A (a:6,8,9) S Tuky: 7g Cukry: 66g Bilkoviny: 26g

Úterý 16.6.

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 571kJ 764kJ
136kcal 183kcal A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Tabouleh (salát s kuskusem a zeleninou)

kJ 965kJ 1415kJ
231kcal 338kcal A (a:1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 56g Bilkoviny: 12g

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, kuskus

kJ 1536kJ 2048kJ
367kcal 489kcal A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 69g Bilkoviny: 34g

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina

kJ 1059kJ 1359kJ
253kcal 325kcal A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty

kJ 1773kJ 2209kJ
424kcal 528kcal A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 17.6.

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ
228kcal 321kcal A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Dušené bazalkové zelí s pršutem, pečivo

kJ 971kJ 1301kJ
232kcal 311kcal A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 15g Cukry: 25g Bilkoviny: 16g

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže

kJ 1910kJ 2523kJ
456kcal 603kcal A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná

kJ 525kJ 825kJ
125kcal 197kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše

kJ 1189kJ 1649kJ
284kcal 394kcal A (a:4,7) S Tuky: 5g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 18.6.

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ
292kcal 388kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Tvarohový nákyp s jablky

kJ 973kJ 1284kJ
232kcal 307kcal A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka

kJ 1420kJ 2064kJ
339kcal 493kcal A (a:5,8) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Hráškový krém se zakysanou smetanou

kJ 860kJ 1006kJ
205kcal 240kcal A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny

kJ 1478kJ 2000kJ
353kcal 478kcal A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 19.6.

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ
278kcal 373kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Okurkový salát s koprem

kJ 527kJ 591kJ
126kcal 141kcal A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 6g Bilkoviny: 11g

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše

kJ 1166kJ 1582kJ
279kcal 378kcal A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Špenátová palačinka se sýrem

kJ 1046kJ 1432kJ
250kcal 342kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Hovězí maso Stroganov, bulgur

kJ 2010kJ 2682kJ
480kcal 641kcal A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 22.6.

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ
317kcal 419kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 636kJ 870kJ
152kcal 208kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 23g

Penne s vepřovým masem a rajčaty

kJ 1742kJ 2272kJ
416kcal 543kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 58g Bilkoviny: 33g

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 681kJ 1138kJ
163kcal 272kcal A (a:7) S Tuky: 16g Cukry: 25g Bilkoviny: 4g

Kuřecí bulgureto se sýrem

kJ 1385kJ 1848kJ
331kcal 442kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 11g Cukry: 40g Bilkoviny: 37g

Úterý 23.6.

Šunková rolka s kapary, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 979kJ 1579kJ
234kcal 377kcal A (a:1/1,1/2,7,10) S Tuky: 12g Cukry: 37g Bilkoviny: 27g

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 481kJ 599kJ
115kcal 143kcal A (a:7) S Tuky: 1g Cukry: 29g Bilkoviny: 3g

Mexická rýže s hovězím masem

kJ 1765kJ 2426kJ
422kcal 580kcal A (a:-) S Tuky: 19g Cukry: 73g Bilkoviny: 29g

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 778kJ 992kJ
186kcal 237kcal A (a:-) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem

kJ 1865kJ 2389kJ
446kcal 571kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 84g Bilkoviny: 23g

Středa 24.6.

Zapečená vajíčka se špenátem,mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ
285kcal 442kcal A (a:1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Paprikový lusk plněný šunkovou pěnou, tortilla chips

kJ 591kJ 879kJ
141kcal 210kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 19g Bilkoviny: 8g

Staročeský trhanec s jablky

kJ 1601kJ 2145kJ
383kcal 513kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Čočkový salát s krůtím masem

kJ 855kJ 1165kJ
204kcal 278kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 35g

Pečené marinované kuřecí stehno, zelný salát, pečivo

kJ 1759kJ 1858kJ
420kcal 444kcal A (a:1/1) S Tuky: 16g Cukry: 22g Bilkoviny: 50g

Čtvrtek 25.6.

Míchaná vajíčka se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1283kJ 1792kJ
307kcal 428kcal A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 23g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Cuketové placičky s bylinkovým dipem

kJ 886kJ 1305kJ
212kcal 312kcal A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Vepřový plátek / lososový filet, zelené fazolky na česneku s pršutem, brambory

kJ 1673kJ 1991kJ
400kcal 476kcal A (a:4) S Tuky: 22g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou

kJ 887kJ 1248kJ
212kcal 298kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Kuřecí steak s rajčatovým pyré, rýže

kJ 1208kJ 1635kJ
289kcal 391kcal A (a:1/1) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 25g

Pátek 26.6.

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem

kJ 1197kJ 1682kJ
286kcal 402kcal A (a:1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Zeleninový boršč

kJ 867kJ 1046kJ
207kcal 250kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 8 g Cukry: 38 g Bilkoviny: 6 g

Mletý hovězí steak na rozmarýnu se smetanovou omáčkou, rýže

kJ 1785kJ 2340kJ
427kcal 559kcal A (a:1/1,3,7,10) S Tuky: 8g Cukry: 109g Bilkoviny: 12g

Svačina Cottage s okurkami, pečivo

kJ 813kJ 1087kJ
194kcal 260kcal A (a:7) S Tuky: 5g Cukry: 32g Bilkoviny: 16g

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory

kJ 1311kJ 1760kJ
313kcal 421kcal A (a:3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 29.6.

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1395kJ 1913kJ
333kcal 457kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 792kJ 1068kJ
189kcal 255kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 30g Bilkoviny: 23g

Pečená kuřecí kapsa plněná listovým špenátem a sýrem, zeleninová rýže

kJ 1496kJ 1996kJ
357kcal 477kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 50g Bilkoviny: 39g

Bulka plněná malinským křenovým žervé a šunkou, rajče

kJ 853kJ 1069kJ
204kcal 255kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Těstovinový tofu salát se zeleninou

kJ 1390kJ 1802kJ
332kcal 431kcal A (a:3,7) S Tuky: 20g Cukry: 41g Bilkoviny: 23g

Úterý 30.6.

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ
213kcal 299kcal A (a:1/1,1/2,5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ
154kcal 224kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Hovězí na sezamu, dušená zelenina, brambor

kJ 1613kJ 2156kJ
385kcal 515kcal A (a:6,11) S Tuky: 21g Cukry: 37g Bilkoviny: 43g

Krémový hráškový humus, s mrkvovými hranolky, chléb

kJ 895kJ 1337kJ
214kcal 319kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 37g Bilkoviny: 12g

Švej-ču-žou, rýže

kJ 1711kJ 2112kJ
409kcal 505kcal A (a:6) S Tuky: 17g Cukry: 67g Bilkoviny: 27g

Středa 1.7.

Pečená šunka s vejci, kyselá okurka, pečivo

kJ 1226kJ 1786kJ
293kcal 427kcal A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 25g Bilkoviny: 28g

Rýžová kaše se švestkami

kJ 894kJ 1187kJ
214kcal 284kcal A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 57g Bilkoviny: 7g

Kousky dušeného vepřového masa a zeleniny v tortille, bylinkový dip

kJ 1609kJ 1872kJ
384kcal 447kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ
181kcal 259kcal A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Zapečené kuřecí rizoto s žampiony a sýrem, grilovaná cuketa

kJ 1466kJ 1983kJ
350kcal 474kcal A (a:7) S Tuky: 17g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 2.7.

Pomazánka s celerem, pečivo

kJ 842kJ 1229kJ
201kcal 294kcal A (a:1/1,1/2,3,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 15g

Kávový dezert

kJ 1470kJ 1837kJ
351kcal 439kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Vepřové medailonky s dušenou zeleninou, brambory

kJ 1087kJ 1489kJ
260kcal 356kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 720kJ 1027kJ
172kcal 245kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou

kJ 1835kJ 2217kJ
438kcal 530kcal A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 43g Bilkoviny: 36g

Pátek 3.7.

Marinovaný roastbeef na plátku veky, s bylinkovým dresinkem a kyselou okurkou

kJ 1288kJ 1762kJ
308kcal 421kcal A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 14g Cukry: 47g Bilkoviny: 27g

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 763kJ 1022kJ
182kcal 244kcal A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Grilovaný losos/kuřecí steak s listovým špenátem se sýrovou omáčkou, rýže

kJ 1722kJ 2278kJ
411kcal 544kcal A (a:1/1,4,7) S Tuky: 23g Cukry: 45g Bilkoviny: 35g

Salát z bílých fazolek s vajíčkem a šunkou

kJ 934kJ 1334kJ
223kcal 319kcal A (a:3,7,10) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 23g

Krůtí steak s grilovanou paprikou se žampiony, kuskus

kJ 1281kJ 1544kJ
306kcal 369kcal A (a:1/1) S Tuky: 7g Cukry: 43g Bilkoviny: 32g

Pondělí 1.6.

Snídaně

Tatranská pomazánka s brynzou, chléb

kJ 1749kJ 2344kJ A (a: 1/1,1/2,7,10 ) S Tuky: 45g Cukry: 34g Bilkoviny: 28g

Přesnídávka

Ovoce se zakysanou smetanou

kJ 473kJ 614kJ A (a: 7) S Tuky: 5g Cukry: 21g Bilkoviny: 2g

Oběd

Kuřecí nudličky se žampiony a paprikou, špenátová rýže

kJ 1238kJ 1716kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 47g Bilkoviny: 31g

Svačina

Šopský salát

kJ 487kJ 976kJ A (a: 7) S Tuky: 16g Cukry: 14g Bilkoviny: 8g

Večeře

Plátek z vepřového hřbetu na malínský způsob, těstoviny

kJ 1596kJ 2089kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 25g Cukry: 42g Bilkoviny: 25g

Úterý 2.6.

Snídaně

Litevská pasta, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1398kJ 1852kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 43g Bilkoviny: 35g

Přesnídávka

Jahodové pyré s chia semínky a jogurtem

kJ 842kJ 1187kJ A (a: 5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 7g

Oběd

Kousky hovězí kýty dušené v karotce, vařené brambory

kJ 1546kJ 2068kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 18g Cukry: 47g Bilkoviny: 36g

Svačina

Zeleninový tatarák, pečivo

kJ 538kJ 746kJ A (a: 1/1,1/2,6,9,11) S Tuky: 2g Cukry: 28g Bilkoviny: 8g

Večeře

Vepřový steak na grilované zelenině, kuskus

kJ 1640kJ 1926kJ A (a: 1/1) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 46g

Středa 3.6.

Snídaně

Závin z listového těsta se šunkou a sýrem, čerstvá zelenina

kJ 1205kJ 1674kJ A (a: 1/1/,1/2,7,11) S Tuky: 22g Cukry: 24g Bilkoviny: 23g

Přesnídávka

Špaldové lívanečky s tvarohem a ovocem

kJ 615kJ 920kJ A (a: 1/1,1/5,3,7) S Tuky: 6g Cukry: 31g Bilkoviny: 11g

Oběd

Vepřové nudličky se zeleninou a rajčaty, cizrna

kJ 1501kJ 1987kJ A (a: 1/1) S Tuky: 19g Cukry: 29g Bilkoviny: 32g

Svačina

Šmakoun s pestrou zeleninou

kJ 887kJ 1039kJ A (a: 3,6,7) S Tuky: 4g Cukry: 30g Bilkoviny: 19g

Večeře

Lososový filet/kuřecí maso zapečený parmezánem, bramborovo-mrkvová kaše

kJ 1506kJ 2099kJ A (a: 4,7) S Tuky: 34g Cukry: 19g Bilkoviny: 30g

Čtvrtek 4.6.

Snídaně

Šunkový krém s vejci, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 935kJ 1331kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 31g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Vločkový dezert s banánem

kJ 973kJ 1225kJ A (a: 1, 7) S Tuky: 5g Cukry: 52g Bilkoviny: 10g

Oběd

Krůtí prsa s mozzarellou, rýže s kukuřicí

kJ 1691kJ 2249kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 56g Bilkoviny: 44g

Svačina

Anglický salát, pečivo

kJ 993kJ 1143kJ A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 30g Bilkoviny: 22g

Večeře

Zeleninová tortilla

kJ 1196kJ 2030kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 20g Cukry: 56g Bilkoviny: 17g

Pátek 5.6.

Snídaně

Míchaná vajíčka na cibulce s pažitkou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1263kJ 1757kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 27g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Sýrová žemlovka

kJ 853kJ 1183kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 36g Bilkoviny: 17g

Oběd

Chilli con carne, rýže s koriandrem

kJ 1756kJ 2313kJ A (a: - ) S Tuky: 15g Cukry: 65g Bilkoviny: 37g

Svačina

Šunkový salát s brokolicí se zeleninou, pečivo

kJ 844kJ 1131kJ A (a: 1/1/,1/2,7) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 20g

Večeře

Barevný bulgurový salát s kuřecím masem, chřestem a žampiony

kJ 1215kJ 1543kJ A (a: 1/1) S Tuky: 8g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Pondělí 8.6.

Snídaně

Šlehaný dezert s broskvemi

kJ 1182kJ 1556kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 34g

Přesnídávka

Feferonový salát, pečivo

kJ 752kJ 1222kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 22g

Oběd

Restované krůtí nudličky, vařené brambory, cukrová kukuřice

kJ 1136kJ 1548kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 9g Cukry: 41g Bilkoviny: 29g

Svačina

Kyjevský salát z červené řepy, pečivo

kJ 640kJ 1069kJ A (a: 1/1,1/2,5,7,8 ) S Tuky: 12g Cukry: 24g Bilkoviny: 10g

Večeře

Houbové rizoto, čerstvá zelenina

kJ 1863kJ 2425kJ A (a: 7 ) S Tuky: 21g Cukry: 60g Bilkoviny: 17g

Úterý 9.6.

Snídaně

Sýrová rolka plněná šunkovou pěnou, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1143kJ 1507kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Krémové žervé s ovocem

kJ 674kJ 902kJ A (a: 7 ) S Tuky: 10g Cukry: 25g Bilkoviny: 3g

Oběd

Kuře chop suey, rýže

kJ 1452kJ 1890kJ A (a: 1/1,6 ) S Tuky: 7g Cukry: 59g Bilkoviny: 36g

Svačina

Zapečené paprikové lodičky, pečivo

kJ 958kJ 1320kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Večeře

Vepřové medailonky s brukví, těstoviny

kJ 1647kJ 2203kJ A (a: 1/1 ) S Tuky: 13g Cukry: 67g Bilkoviny: 37g

Středa 10.6.

Snídaně

Provensálská pomazánka s olivami, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 824kJ 1265kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 10g Cukry: 28g Bilkoviny: 23g

Přesnídávka

Salát a lá caprese

kJ 946kJ 1315kJ A (a: 7 ) S Tuky: 23g Cukry: 7g Bilkoviny: 18g

Oběd

Hovězí kebab, opékané brambry, okurkový salát

kJ 1777kJ 2307kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 23g Cukry: 52g Bilkoviny: 34g

Svačina

Zeleninová polévka s krutony

kJ 901kJ 1234kJ A (a: 1/1,7,9 ) S Tuky: 13g Cukry: 35g Bilkoviny: 9g

Večeře

Restované nudličky se zeleninou, pohanka

kJ 1199kJ 1630kJ A (a: 1/1 ) S Tuky: 7g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 11.6.

Snídaně

Brokolicová pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 984kJ 1367kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Čokoládový pudink s ovocem

kJ 592kJ 792kJ A (a: 7 ) S Tuky: 3g Cukry: 33g Bilkoviny: 6g

Oběd

Pomalu pečená vepřová plec s cuketovým nákypem a červenou řepou

kJ 1965kJ 2445kJ A (a: 1/1,3 ) S Tuky: 12g Cukry: 74g Bilkoviny: 39g

Svačina

Kornoutky plněné křenovým tvarohem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1668kJ 1210kJ A (a: 1/1,1/2,7 ) S Tuky: 8g Cukry: 29g Bilkoviny: 28g

Večeře

Pikantní fazole s kuřecím masem

kJ 1138kJ 1525kJ A (a: - ) S Tuky: 10g Cukry: 30g Bilkoviny: 30g

Pátek 12.6.

Snídaně

Zeleninová frittata se žampiony

kJ 784kJ 1075kJ A (a: 3,7 ) S Tuky: 17g Cukry: 18g Bilkoviny: 14g

Přesnídávka

Okurkové hranolky s bylinkovým dipem, pečivo

kJ 682kJ 914kJ A (a: 1/1,1/,2,7,11 ) S Tuky: 11g Cukry: 17g Bilkoviny: 13g

Oběd

Losos/kuře na rýžových placičkách s bazalkovou omáčkou, čerstvá zelenina

kJ 1777kJ 2627kJ A (a: 3,4,6,7 ) S Tuky: 30g Cukry: 55g Bilkoviny: 32g

Svačina

Grilovaná cuketa se šlehaným krémem ze sýru Feta, pečivo

kJ 835kJ 1061kJ A (a: 1/1,1/2,5,7,8,11 ) S Tuky: 16g Cukry: 16g Bilkoviny: 12g

Večeře

Špagety aglio olio

kJ 1738kJ 2268kJ A (a: 1/1,7 ) S Tuky: 26g Cukry: 45g Bilkoviny: 31g

Pondělí 15.6.

Snídaně

Plněný šunkový křehouš, čerstvá zelenina

kJ 1549kJ 1904kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 24g Cukry: 29g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Chia koktejl s lesními plody

kJ 891kJ 1198kJ A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 41g Bilkoviny: 10g

Oběd

Masové kuličky s pasírovanými rajčaty a olivami, pórkové brambory

kJ 1334kJ 1777kJ A (a:1/1,3) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 30g

Svačina

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 863kJ 1278kJ A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 21g Cukry: 20g Bilkoviny: 7g

Večeře

Vepřové po čínsku, rýže

kJ 1336kJ 1833kJ A (a:6,8,9) S Tuky: 7g Cukry: 66g Bilkoviny: 26g

Úterý 16.6.

Snídaně

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 571kJ 764kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Tabouleh (salát s kuskusem a zeleninou)

kJ 965kJ 1415kJ A (a:1/1,1/2) S Tuky: 7g Cukry: 56g Bilkoviny: 12g

Oběd

Kuřecí maso na medu, mrkev s hráškem, kuskus

kJ 1536kJ 2048kJ A (a:1/1,6,7) S Tuky: 8g Cukry: 69g Bilkoviny: 34g

Svačina

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina

kJ 1059kJ 1359kJ A (a:1/1,11) S Tuky: 5g Cukry: 45g Bilkoviny: 15g

Večeře

Krůtí rizoto se sušenými rajčaty

kJ 1773kJ 2209kJ A (a:7) S Tuky: 13g Cukry: 63g Bilkoviny: 39g

Středa 17.6.

Snídaně

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ A (a:5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Dušené bazalkové zelí s pršutem, pečivo

kJ 971kJ 1301kJ A (a:1/1,1/2,11) S Tuky: 15g Cukry: 25g Bilkoviny: 16g

Oběd

Španělský ptáček z vepřového masa, šunková rýže

kJ 1910kJ 2523kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 15g Cukry: 82g Bilkoviny: 35g

Svačina

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná

kJ 525kJ 825kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 8g Cukry: 13g Bilkoviny: 14g

Večeře

Pošírovaný filet z norského lososa/Kuřecí steak, zelenina a bramborová kaše

kJ 1189kJ 1649kJ A (a:4,7) S Tuky: 5g Cukry: 40g Bilkoviny: 43g

Čtvrtek 18.6.

Snídaně

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1221kJ 1625kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 18g Cukry: 28g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Tvarohový nákyp s jablky

kJ 973kJ 1284kJ A (a:3,7) S Tuky: 6g Cukry: 39g Bilkoviny: 24g

Oběd

Krůtí plátek s grilovanou zeleninou, vařená pohanka

kJ 1420kJ 2064kJ A (a:5,8) S Tuky: 11g Cukry: 61g Bilkoviny: 37g

Svačina

Hráškový krém se zakysanou smetanou

kJ 860kJ 1006kJ A (a:7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Večeře

Vepřové nudličky se sušenými rajčaty a zeleninou, rýžové těstoviny

kJ 1478kJ 2000kJ A (a:1/1) S Tuky: 11g Cukry: 66g Bilkoviny: 28g

Pátek 19.6.

Snídaně

Zapečené šunkové rolky se sýrem a zeleninou,čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1162kJ 1561kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 19g Cukry: 20g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Okurkový salát s koprem

kJ 527kJ 591kJ A (a:3,7) S Tuky: 8g Cukry: 6g Bilkoviny: 11g

Oběd

Karbanátky Portobello (vepřové maso, žampiony), bramborová kaše

kJ 1166kJ 1582kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 38g Bilkoviny: 29g

Svačina

Špenátová palačinka se sýrem

kJ 1046kJ 1432kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Večeře

Hovězí maso Stroganov, bulgur

kJ 2010kJ 2682kJ A (a:1/1,7,10) S Tuky: 23g Cukry: 69g Bilkoviny: 37g

Pondělí 22.6.

Snídaně

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 636kJ 870kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 23g

Oběd

Penne s vepřovým masem a rajčaty

kJ 1742kJ 2272kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 58g Bilkoviny: 33g

Svačina

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 681kJ 1138kJ A (a:7) S Tuky: 16g Cukry: 25g Bilkoviny: 4g

Večeře

Kuřecí bulgureto se sýrem

kJ 1385kJ 1848kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 11g Cukry: 40g Bilkoviny: 37g

Úterý 23.6.

Snídaně

Šunková rolka s kapary, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 979kJ 1579kJ A (a:1/1,1/2,7,10) S Tuky: 12g Cukry: 37g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 481kJ 599kJ A (a:7) S Tuky: 1g Cukry: 29g Bilkoviny: 3g

Oběd

Mexická rýže s hovězím masem

kJ 1765kJ 2426kJ A (a:-) S Tuky: 19g Cukry: 73g Bilkoviny: 29g

Svačina

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 778kJ 992kJ A (a:-) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Večeře

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem

kJ 1865kJ 2389kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 16g Cukry: 84g Bilkoviny: 23g

Středa 24.6.

Snídaně

Zapečená vajíčka se špenátem,mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ A (a:1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Paprikový lusk plněný šunkovou pěnou, tortilla chips

kJ 591kJ 879kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 10g Cukry: 19g Bilkoviny: 8g

Oběd

Staročeský trhanec s jablky

kJ 1601kJ 2145kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Svačina

Čočkový salát s krůtím masem

kJ 855kJ 1165kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 35g

Večeře

Pečené marinované kuřecí stehno, zelný salát, pečivo

kJ 1759kJ 1858kJ A (a:1/1) S Tuky: 16g Cukry: 22g Bilkoviny: 50g

Čtvrtek 25.6.

Snídaně

Míchaná vajíčka se šunkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1283kJ 1792kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 23g Cukry: 26g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Cuketové placičky s bylinkovým dipem

kJ 886kJ 1305kJ A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Oběd

Vepřový plátek / lososový filet, zelené fazolky na česneku s pršutem, brambory

kJ 1673kJ 1991kJ A (a:4) S Tuky: 22g Cukry: 37g Bilkoviny: 31g

Svačina

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou

kJ 887kJ 1248kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Večeře

Kuřecí steak s rajčatovým pyré, rýže

kJ 1208kJ 1635kJ A (a:1/1) S Tuky: 10g Cukry: 48g Bilkoviny: 25g

Pátek 26.6.

Snídaně

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem

kJ 1197kJ 1682kJ A (a:1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Přesnídávka

Zeleninový boršč

kJ 867kJ 1046kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 8 g Cukry: 38 g Bilkoviny: 6 g

Oběd

Mletý hovězí steak na rozmarýnu se smetanovou omáčkou, rýže

kJ 1785kJ 2340kJ A (a:1/1,3,7,10) S Tuky: 8g Cukry: 109g Bilkoviny: 12g

Svačina

Svačina Cottage s okurkami, pečivo

kJ 813kJ 1087kJ A (a:7) S Tuky: 5g Cukry: 32g Bilkoviny: 16g

Večeře

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory

kJ 1311kJ 1760kJ A (a:3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Pondělí 29.6.

Snídaně

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1395kJ 1913kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 792kJ 1068kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 30g Bilkoviny: 23g

Oběd

Pečená kuřecí kapsa plněná listovým špenátem a sýrem, zeleninová rýže

kJ 1496kJ 1996kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 12g Cukry: 50g Bilkoviny: 39g

Svačina

Bulka plněná malinským křenovým žervé a šunkou, rajče

kJ 853kJ 1069kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 27g Bilkoviny: 18g

Večeře

Těstovinový tofu salát se zeleninou

kJ 1390kJ 1802kJ A (a:3,7) S Tuky: 20g Cukry: 41g Bilkoviny: 23g

Úterý 30.6.

Snídaně

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ A (a:1/1,1/2,5,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Přesnídávka

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Oběd

Hovězí na sezamu, dušená zelenina, brambor

kJ 1613kJ 2156kJ A (a:6,11) S Tuky: 21g Cukry: 37g Bilkoviny: 43g

Svačina

Krémový hráškový humus, s mrkvovými hranolky, chléb

kJ 895kJ 1337kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 37g Bilkoviny: 12g

Večeře

Švej-ču-žou, rýže

kJ 1711kJ 2112kJ A (a:6) S Tuky: 17g Cukry: 67g Bilkoviny: 27g

Středa 1.7.

Snídaně

Pečená šunka s vejci, kyselá okurka, pečivo

kJ 1226kJ 1786kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 25g Bilkoviny: 28g

Přesnídávka

Rýžová kaše se švestkami

kJ 894kJ 1187kJ A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 57g Bilkoviny: 7g

Oběd

Kousky dušeného vepřového masa a zeleniny v tortille, bylinkový dip

kJ 1609kJ 1872kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 30g Bilkoviny: 24g

Svačina

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Večeře

Zapečené kuřecí rizoto s žampiony a sýrem, grilovaná cuketa

kJ 1466kJ 1983kJ A (a:7) S Tuky: 17g Cukry: 49g Bilkoviny: 32g

Čtvrtek 2.7.

Snídaně

Pomazánka s celerem, pečivo

kJ 842kJ 1229kJ A (a:1/1,1/2,3,7,9) S Tuky: 9g Cukry: 37g Bilkoviny: 15g

Přesnídávka

Kávový dezert

kJ 1470kJ 1837kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Oběd

Vepřové medailonky s dušenou zeleninou, brambory

kJ 1087kJ 1489kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 25g

Svačina

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 720kJ 1027kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Večeře

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou

kJ 1835kJ 2217kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 43g Bilkoviny: 36g

Pátek 3.7.

Snídaně

Marinovaný roastbeef na plátku veky, s bylinkovým dresinkem a kyselou okurkou

kJ 1288kJ 1762kJ A (a:1/1,1/2,7) S Tuky: 14g Cukry: 47g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 763kJ 1022kJ A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Oběd

Grilovaný losos/kuřecí steak s listovým špenátem se sýrovou omáčkou, rýže

kJ 1722kJ 2278kJ A (a:1/1,4,7) S Tuky: 23g Cukry: 45g Bilkoviny: 35g

Svačina

Salát z bílých fazolek s vajíčkem a šunkou

kJ 934kJ 1334kJ A (a:3,7,10) S Tuky: 10g Cukry: 37g Bilkoviny: 23g

Večeře

Krůtí steak s grilovanou paprikou se žampiony, kuskus

kJ 1281kJ 1544kJ A (a:1/1) S Tuky: 7g Cukry: 43g Bilkoviny: 32g

1kj = 0,239kcal

Seznam alergenů

Přihlášení

5 porcí denně,

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 1.6.

Úterý 2.6.

Středa 3.6.

Čtvrtek 4.6.

Pátek 5.6.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 8.6.

Úterý 9.6.

Středa 10.6.

Čtvrtek 11.6.

Pátek 12.6.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 15.6.

Úterý 16.6.

Středa 17.6.

Čtvrtek 18.6.

Pátek 19.6.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 22.6.

Úterý 23.6.

Středa 24.6.

Čtvrtek 25.6.

Pátek 26.6.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 29.6.

Úterý 30.6.

Středa 1.7.

Čtvrtek 2.7.

Pátek 3.7.

Pondělí 1.6.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Úterý 2.6.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Středa 3.6.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Čtvrtek 4.6.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Pátek 5.6.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd