5 porcí denně,

které Vás zcela zasytí!

Jídelníček

infolinka: +420 702 016 777
Po-Pá 9-17h

Standard | Vegetarián

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.10.

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ
317kcal 419kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 713kJ 891kJ
170kcal 213kcal A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 24g

Opékané rýžové nudle se zeleninou (pokrm k ohřátí)

kJ 1738kJ 2118kJ
415kcal 506kcal A (a: 6,11) S Tuky: 10g Cukry: 86g Bilkoviny: 17g

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 815kJ 1171kJ
195kcal 280kcal A (a: 7) S Tuky: 15g Cukry: 27g Bilkoviny: 7g

Lilkové ragú s tempehem, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1465kJ 2041kJ
350kcal 488kcal A (a: 6,9,7,8) S Tuky: 9g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Úterý 8.10.

Žitný chléb s cottagem a zeleninou

kJ 1066kJ 1388kJ
255kcal 332kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 16g

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 490kJ 633kJ
117kcal 151kcal A (a: 7) S Tuky: 3g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Tortila s rajčatovou salsou, mletým sojovým masem a nivou (pokrm k ohřátí)

kJ 1617kJ 1897kJ
386kcal 453kcal A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 23g Cukry: 34g Bilkoviny: 29g

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 954kJ 1192kJ
228kcal 285kcal A (a: -) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem (pokrm k ohřátí)

kJ 1864kJ 2723kJ
445kcal 651kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 93g Bilkoviny: 24g

Středa 9.10.

Zapečená vajíčka se špenátem, mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ
285kcal 442kcal A (a: 1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Tzatziky

kJ 437kJ 538kJ
104kcal 129kcal A (a: 7) S Tuky: 9g Cukry: 7g Bilkoviny: 5g

Staročeský trhanec s jablky (pokrm k ohřátí)

kJ 1595kJ 2226kJ
381kcal 532kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Banán s bílým jogurtem a mandlemi

kJ 947kJ 1198kJ
226kcal 286kcal A (a: 7,8) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 9g

Seitan na zelenině s rýži (pokrm k ohřátí)

kJ 1766kJ 2208kJ
422kcal 528kcal A (a: 1/1) S Tuky: 26g Cukry: 44g Bilkoviny: 27g

Čtvrtek 10.10.

Míchaná vajíčka, čerstvá zelenina, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1208kJ 1642kJ
289kcal 392kcal A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 21g Cukry: 26g Bilkoviny: 22g

Cuketové placičky s bylinkovým dipem (možné ohřát)

kJ 886kJ 1305kJ
212kcal 312kcal A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Batáty s tofu v pikantní omáčce (pokrm k ohřátí)

kJ 1332kJ 1665kJ
318kcal 398kcal A (a: 3,5,7) S Tuky: 17g Cukry: 43g Bilkoviny: 17g

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou (možné ohřát)

kJ 887kJ 1248kJ
212kcal 298kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Čočkový salát s červenou řepou a feta sýrem

kJ 1611kJ 2014kJ
385kcal 481kcal A (a: 7,8,10) S Tuky: 20g Cukry: 41g Bilkoviny: 28g

Pátek 11.10.

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem (pokrm k ohřátí)

kJ 1197kJ 1682kJ
286kcal 402kcal A (a: 1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Zeleninový boršč (pokrm k ohřátí)

kJ 867kJ 1046kJ
207kcal 250kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 6g

Srbské rizoto se sojovým masem sypané sýrem, kyselá okurka (pokrm k ohřátí)

kJ 1697kJ 2121kJ
405kcal 507kcal A (a: 6,7) S Tuky: 10g Cukry: 72g Bilkoviny: 27g

Cottage s okurkami, křehký chléb

kJ 951kJ 1267kJ
227kcal 303kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 6g Cukry: 40g Bilkoviny: 16g

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1311kJ 1760kJ
313kcal 421kcal A (a: 3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 14.10.

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ
213kcal 299kcal A (a:1/1,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ
154kcal 224kcal A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Cuketové lasagně s ricottou (pokrm k ohřátí)

kJ 1853kJ 2406kJ
443kcal 575kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 26g Cukry: 58g Bilkoviny: 23g

Hráškový hummus s mrkvovými hranolky, muži chléb

kJ 766kJ 1411kJ
183kcal 337kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 40g Bilkoviny: 13g

Sekaná z tempehu provoněná tymiánem, bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1397kJ 1933kJ
334kcal 462kcal A (a:1/1,6,7) S Tuky: 20g Cukry: 40g Bilkoviny: 28g

Úterý 15.10.

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1343kJ 1789kJ
321kcal 427kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 797kJ 996kJ
190kcal 238kcal A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 26g Bilkoviny: 23g

Cizrnová omáčka s rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1635kJ 2318kJ
391kcal 554kcal A (a: 7) S Tuky: 12g Cukry: 91g Bilkoviny: 17g

Cibulový koláč s koriandrovým dipem

kJ 965kJ 1378kJ
231kcal 329kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 15g

Těstovinový tofu salát se zeleninou (možné ohřát)

kJ 1264kJ 1616kJ
302kcal 386kcal A (a:3,7) S Tuky: 13g Cukry: 43g Bilkoviny: 23g

Středa 16.10.

Zapečená vejce se sýrem a pažitkou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1440kJ 2063kJ
344kcal 493kcal A (a:1/1,3,7,8) S Tuky: 29g Cukry: 29g Bilkoviny: 33g

Rýžová kaše se švestkami (možné ohřát)

kJ 1014kJ 1378kJ
242kcal 329kcal A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 67g Bilkoviny: 7g

Guláš z hlívy ústřičné, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1144kJ 1453kJ
273kcal 347kcal A (a:1/1) S Tuky: 13g Cukry: 48g Bilkoviny: 9g

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ
181kcal 259kcal A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Tortilla plněná zeleninou a balkánským sýrem, bylinkový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1508kJ 1749kJ
360kcal 418kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 34g Bilkoviny: 14g

Čtvrtek 17.10.

Sýrová pomazánka s celerem, pečivo

kJ 903kJ 1316kJ
216kcal 314kcal A (a:1/1,3,7,9) S Tuky: 15g Cukry: 25g Bilkoviny: 17g

Kávový dezert

kJ 1422kJ 1879kJ
340kcal 449kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Špagety bolognese ze seitanu sypané parmazánem (pokrm k ohřátí)

kJ 1624kJ 2030kJ
388kcal 485kcal A (a:1/1,6,7,9) S Tuky: 14g Cukry: 52g Bilkoviny: 29g

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 703kJ 1027kJ
168kcal 245kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1345kJ 1844kJ
321kcal 441kcal A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 53g Bilkoviny: 23g

Pátek 18.10.

Celozrnné palačinky s rajčaty a špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1099kJ 1579kJ
263kcal 377kcal A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 34g Bilkoviny: 25g

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 783kJ 1022kJ
187kcal 244kcal A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Zapečená brokolice v sýrové omáčce, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1516kJ 1981kJ
362kcal 473kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 14g Cukry: 70g Bilkoviny: 19g

Salát z bílých fazolek s vajíčkem

kJ 1004kJ 1282kJ
240kcal 306kcal A (a:3,7,10) S Tuky: 11g Cukry: 36g Bilkoviny: 19g

Rýžové nudle s paprikou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1571kJ 2241kJ
375kcal 535kcal A (a:6,7) S Tuky: 22g Cukry: 57g Bilkoviny: 18g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 21.10.

Sendvič s avokádovým krémem se sušenými rajčaty

kJ 1246kJ 1447kJ
298kcal 346kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 3g Cukry: 23g Bilkoviny: 12g

Ovocný salát s medem

kJ 624kJ 798kJ
149kcal 191kcal A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 36g Bilkoviny: 4g

Dýňové curry (pokrm k ohřátí)

kJ 1733kJ 2326kJ
414kcal 556kcal A (a: -) S Tuky: 22g Cukry: 71g Bilkoviny: 15g

Restované žampiony s cizrnou, muži pečivo(možné ohřát)

kJ 670kJ 1020kJ
160kcal 244kcal A (a: 1/1,1/2,6,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 11g

Seitan s rajčatovou omáčkou a rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1720kJ 2137kJ
411kcal 511kcal A (a: 1/1,6) S Tuky: 6g Cukry: 81g Bilkoviny: 28g

Úterý 22.10.

Kokosová tapioka s ananasem

kJ 1156kJ 1694kJ
276kcal 405kcal A (a:7,8) S Tuky: 6g Cukry: 47g Bilkoviny: 6g

Žitný chléb s ricottou a červenou řepou

kJ 827kJ 1271kJ
198kcal 304kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 9g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Dhal z červené čočky s uzeným tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1651kJ 2052kJ
395kcal 490kcal A (a: 6) S Tuky: 14g Cukry: 46g Bilkoviny: 33g

Gratinovaná zelenina se sýrem, pečivo (možné ohřát)

kJ 1009kJ 1322kJ
241kcal 316kcal A (a: 1/1,1/2,7,8) S Tuky: 14g Cukry: 31g Bilkoviny: 20g

Těstovinový salát se zeleninou a vejcem (pokrm k ohřátí)

kJ 1393kJ 1860kJ
333kcal 444kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 9g Cukry: 65g Bilkoviny: 19g

Středa 23.10.

Míchaná vejce s chřestem, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1233kJ 1798kJ
295kcal 430kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 23g Cukry: 28g Bilkoviny: 26g

Nivová pomazánka s mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 837kJ 1289kJ
200kcal 308kcal A (a: 1/1,1/2,7,11) S Tuky: 15g Cukry: 21g Bilkoviny: 22g

Musaka s mletým sojovým masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1424kJ 1779kJ
340kcal 425kcal A (a: 1/1,6,7,8) S Tuky: 11g Cukry: 53g Bilkoviny: 24g

Čočkový dip s tortilla chips

kJ 1180kJ 1544kJ
282kcal 369kcal A (a: 1/1,1/2,9,7,8) S Tuky: 7g Cukry: 61g Bilkoviny: 17g

Zapečená brokolice se zelným salátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1250kJ 1562kJ
299kcal 373kcal A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 21g Cukry: 19g Bilkoviny: 24g

Čtvrtek 24.10.

Pažitkový krém s čerstvou zeleninou, pečivo

kJ 971kJ 1638kJ
232kcal 391kcal A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 16g Cukry: 29g Bilkoviny: 22g

Palačinka s tvarohem a ovocem (možné ohřát)

kJ 640kJ 1065kJ
153kcal 254kcal A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 5g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Grilovaná zelenina se žampiony, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 1477kJ 1950kJ
353kcal 466kcal A (a: 1/1,1/2,8) S Tuky: 10g Cukry: 75g Bilkoviny: 15g

Rajčatová polévka s rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1318kJ 1318kJ
315kcal 315kcal A (a: 9) S Tuky: 10g Cukry: 45g Bilkoviny: 6g

Pohankovo-cuketové placky s houbovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1576kJ 1975kJ
377kcal 472kcal A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 56g Bilkoviny: 14g

Pátek 25.10.

Vaječná pomazánka s pažitkou a čerstvou zeleninou, chléb

kJ 1075kJ 1438kJ
257kcal 344kcal A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 30g Bilkoviny: 19g

Ječné vločky s jogurtem a ovocem

kJ 764kJ 1092kJ
183kcal 261kcal A (a: 1/3,7) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 9g

Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem (pokrm k ohřátí)

kJ 1841kJ 2342kJ
440kcal 560kcal A Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem (pokrm k ohřátí) (a: 1/1,3,7) S Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [Tuky: 11g Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [t:11;b:15;Cukry: 94g Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [Bilkoviny: 15g

Salát z dýně Hokaido

kJ 642kJ 832kJ
153kcal 199kcal A (a: 3,6,7) S Tuky: 7g Cukry: 32g Bilkoviny: 2g

Sýrové špecle se zeleninovým salátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1675kJ 2096kJ
400kcal 501kcal A (a: 3,6,7) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 32g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 28.10.

Tento den bohužel rozvoz krabiček neprobíhá. Děkujeme za pochopení.

kJ 0kJ 0kJ
0kcal 0kcal A (a: 0) S Tuky: 0g Cukry: 0g Bilkoviny: 0g

Úterý 29.10.

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 987kJ 1407kJ
236kcal 336kcal A (a:1/4,7) S Tuky: 10g Cukry: 56g Bilkoviny: 11g

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, chléb

kJ 871kJ 1003kJ
208kcal 240kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 18g Bilkoviny: 11g

Tempeh se zázvorem a rýžovými nudlemi (pokrm k ohřátí)

kJ 1568kJ 2138kJ
375kcal 511kcal A (a:6) S Tuky: 11g Cukry: 77g Bilkoviny: 22g

Ajvar z červených paprik s pečivem

kJ 811kJ 1146kJ
194kcal 274kcal A (a:1/1) S Tuky: 14g Cukry: 30g Bilkoviny: 6g

Tofu s pepřovou omáčkou a indiánskou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2418kJ
420kcal 578kcal A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Středa 30.10.

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ
182kcal 265kcal A (a:7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Müsli bílým jogurtem, borůvkami a arašídy

kJ 1048kJ 1728kJ
250kcal 413kcal A (a:1/4,5,7,8/2) S Tuky: 22g Cukry: 42g Bilkoviny: 13g

Pikantní směs s robi masem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1861kJ 2351kJ
445kcal 562kcal A (a: 1/1) S Tuky: 15 g Cukry: 68 g Bilkoviny: 36 g

Celerové nudličky s jogurtem, křehký chléb

kJ 768kJ 1050kJ
184kcal 251kcal A (a: 1/2,7,9) S Tuky: 5g Cukry: 41g Bilkoviny: 7g

Zapečené brambory s cuketou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1510kJ 1888kJ
361kcal 451kcal A (a: 7) S Tuky: 26 g Cukry: 32 g Bilkoviny: 19 g

Čtvrtek 31.10.

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1181kJ 1809kJ
282kcal 432kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 27g Bilkoviny: 34g

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 582kJ 740kJ
139kcal 177kcal A (a: 7) S Tuky: 5 g Cukry: 27 g Bilkoviny: 5 g

Plněné batáty žampiony a sojovým masem, sypané chedarem, koriandrový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1600kJ 2413kJ
382kcal 577kcal A (a: 6,7) S Tuky: 16 g Cukry: 61 g Bilkoviny: 51 g

Čočkový salát

kJ 872kJ 872kJ
208kcal 208kcal A (a: -) S Tuky: 2 g Cukry: 25 g Bilkoviny: 17 g

Gnocchi se smetanovým špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2000kJ
407kcal 478kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 87 g Bilkoviny: 15 g

Pátek 1.11.

Sýrový salát, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1245kJ 1871kJ
297kcal 447kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 20 g Cukry: 36 g Bilkoviny: 29 g

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ
178kcal 237kcal A (a: 7,8) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Kuskus s grilovanou zeleninou sypaný sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1608kJ 2010kJ
384kcal 480kcal A (a: 7) S Tuky: 17 g Cukry: 63 g Bilkoviny: 16 g

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 761kJ 912kJ
182kcal 218kcal A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1627kJ 2034kJ
389kcal 486kcal A (a: 1/1,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 39g

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 4.11.

Porková pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1333kJ 1798kJ
319kcal 430kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 17g Cukry: 41g Bilkoviny: 27g

Šlehaný sýr cottage s tvarohem a medem

kJ 852kJ 1033kJ
204kcal 247kcal A (a:7,8/3) S Tuky: 16g Cukry: 9g Bilkoviny: 15g

Provensálské brambory se sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1741kJ 2276kJ
416kcal 544kcal A (a:3,7) S Tuky: 30g Cukry: 40g Bilkoviny: 30g

Dýňovo-mrkvová polévka (pokrm k ohřátí)

kJ 584kJ 810kJ
140kcal 194kcal A (a:6,7,8,9) S Tuky: 8g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Smetanové fazolky s vařeným vejcem a kuskusem (pokrm k ohřátí)

kJ 1483kJ 1838kJ
354kcal 439kcal A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 35g Cukry: 8g Bilkoviny: 23g

Úterý 5.11.

Sýrová roláda, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1383kJ 1849kJ
330kcal 442kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 24 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 31 g

Zelenina s hummusem

kJ 288kJ 452kJ
69kcal 108kcal A (a: 9) S Tuky: 1 g Cukry: 15 g Bilkoviny: 5 g

Ovocné knedlíky s jahodovým pyré (pokrm k ohřátí)

kJ 2384kJ 1856kJ
570kcal 443kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6 g Cukry: 116 g Bilkoviny: 26 g

Cottage s rajčaty a bazalkou, muži pečivo

kJ 969kJ 400kJ
232kcal 96kcal A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 8 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 13 g

Thajské sojové nudličky s grilovanou cuketou, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1710kJ 2388kJ
409kcal 571kcal A (a: 1/1,6) S Tuky: 12g Cukry: 51g Bilkoviny: 56g

Středa 6.11.

Míchaná vejce s petrželkou s žitným chlebem

kJ 1286kJ 2139kJ
307kcal 511kcal A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 44g Bilkoviny: 26g

Mrkvový koláč

kJ 1479kJ 1982kJ
353kcal 474kcal A (a: 1/1,3,8/3) S Tuky: 14 g Cukry: 71 g Bilkoviny: 12 g

Květáková kaše se seitanem (pokrm k ohřátí)

kJ 911kJ 1401kJ
218kcal 335kcal A (a: 1/1,6,7,10) S Tuky: 17 g Cukry: 20 g Bilkoviny: 24 g

Těstovinový salát se zeleninou (pokrm k ohřátí)

kJ 962kJ 962kJ
230kcal 230kcal A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 35 g Bilkoviny: 8 g

Salát z pohanky, červené čočky a šmakouna

kJ 1017kJ 1564kJ
243kcal 374kcal A (a: 3) S Tuky: 11 g Cukry: 41 g Bilkoviny: 28 g

Čtvrtek 7.11.

Malinová riccota s čokoládou a musli

kJ 995kJ 1286kJ
238kcal 307kcal A (a: 1/4,7) S Tuky: 12 g Cukry: 39 g Bilkoviny: 13 g

Sýrové kuličky pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1828kJ 2071kJ
437kcal 495kcal A (a: 1/1,1/2,7,8/3) S Tuky: 36 g Cukry: 43 g Bilkoviny: 26 g

Špagety bolognese z robi masa (pokrm k ohřátí)

kJ 1684kJ 2118kJ
402kcal 506kcal A (a: 1/1,6,7) S Tuky: 15 g Cukry: 55 g Bilkoviny: 35 g

Carpaccio z čerstvé červené řepy, muži pečivo

kJ 187kJ 670kJ
45kcal 160kcal A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 3 g Cukry: 24 g Bilkoviny: 6 g

Špenátové rizoto s kousky uzeného tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1240kJ 1680kJ
296kcal 401kcal A (a: 6,7) S Tuky: 19 g Cukry: 35 g Bilkoviny: 23 g

Pátek 8.11.

Sázená vejce, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1355kJ 1643kJ
324kcal 393kcal A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 9 g Cukry: 37 g Bilkoviny: 20 g

Tvarohovo-pudingový krém

kJ 804kJ 1122kJ
192kcal 268kcal A (a:7) S Tuky: 4 g Cukry: 41 g Bilkoviny: 16 g

Zapečené brambory s rajčaty, žampiony a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1026kJ 1283kJ
245kcal 307kcal A (a: 7) S Tuky: 13 g Cukry: 34 g Bilkoviny: 13 g

Vitamínový salát

kJ 880kJ 1362kJ
210kcal 325kcal A (a: 1/1,3,7,11) S Tuky: 16 g Cukry: 31 g Bilkoviny: 8 g

Těstoviny s omáčkou z avokáda a ricotty (pokrm k ohřátí)

kJ 1779kJ 2419kJ
425kcal 578kcal A (a: 1/1,7) [t:21;b:18;c:76) S g g g

Standard | Vegetarián

Pondělí 7.10.

Snídaně

Hermelínový krém s jarní cibulkou, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1328kJ 1752kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 16g Cukry: 40g Bilkoviny: 29g

Přesnídávka

Šlehaný tvaroh s borůvkami a skořicí

kJ 713kJ 891kJ A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 19g Bilkoviny: 24g

Oběd

Opékané rýžové nudle se zeleninou (pokrm k ohřátí)

kJ 1738kJ 2118kJ A (a: 6,11) S Tuky: 10g Cukry: 86g Bilkoviny: 17g

Svačina

Salát z červené řepy s rukolou a balkánským sýrem

kJ 815kJ 1171kJ A (a: 7) S Tuky: 15g Cukry: 27g Bilkoviny: 7g

Večeře

Lilkové ragú s tempehem, rýže (pokrm k ohřátí)

kJ 1465kJ 2041kJ A (a: 6,9,7,8) S Tuky: 9g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Úterý 8.10.

Snídaně

Žitný chléb s cottagem a zeleninou

kJ 1066kJ 1388kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 16g

Přesnídávka

Strouhaná mrkev s jablky a rozinkami

kJ 490kJ 633kJ A (a: 7) S Tuky: 3g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Oběd

Tortila s rajčatovou salsou, mletým sojovým masem a nivou (pokrm k ohřátí)

kJ 1617kJ 1897kJ A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 23g Cukry: 34g Bilkoviny: 29g

Svačina

Fazolový salát s grilovanou zeleninou

kJ 954kJ 1192kJ A (a: -) S Tuky: 5g Cukry: 30g Bilkoviny: 13g

Večeře

Žampionové fusilli s bazalkou a čedarem (pokrm k ohřátí)

kJ 1864kJ 2723kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 19g Cukry: 93g Bilkoviny: 24g

Středa 9.10.

Snídaně

Zapečená vajíčka se špenátem, mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 1192kJ 1851kJ A (a: 1/1,3,6,7) S Tuky: 19g Cukry: 38g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Tzatziky

kJ 437kJ 538kJ A (a: 7) S Tuky: 9g Cukry: 7g Bilkoviny: 5g

Oběd

Staročeský trhanec s jablky (pokrm k ohřátí)

kJ 1595kJ 2226kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 62g Bilkoviny: 28g

Svačina

Banán s bílým jogurtem a mandlemi

kJ 947kJ 1198kJ A (a: 7,8) S Tuky: 15g Cukry: 29g Bilkoviny: 9g

Večeře

Seitan na zelenině s rýži (pokrm k ohřátí)

kJ 1766kJ 2208kJ A (a: 1/1) S Tuky: 26g Cukry: 44g Bilkoviny: 27g

Čtvrtek 10.10.

Snídaně

Míchaná vajíčka, čerstvá zelenina, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1208kJ 1642kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 21g Cukry: 26g Bilkoviny: 22g

Přesnídávka

Cuketové placičky s bylinkovým dipem (možné ohřát)

kJ 886kJ 1305kJ A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 44g Bilkoviny: 12g

Oběd

Batáty s tofu v pikantní omáčce (pokrm k ohřátí)

kJ 1332kJ 1665kJ A (a: 3,5,7) S Tuky: 17g Cukry: 43g Bilkoviny: 17g

Svačina

Těstovinový salát s bylinkami a dušenou zeleninou (možné ohřát)

kJ 887kJ 1248kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Večeře

Čočkový salát s červenou řepou a feta sýrem

kJ 1611kJ 2014kJ A (a: 7,8,10) S Tuky: 20g Cukry: 41g Bilkoviny: 28g

Pátek 11.10.

Snídaně

Oříškovo-ovesná kaše s kakaem (pokrm k ohřátí)

kJ 1197kJ 1682kJ A (a: 1/4,5,7,8) S Tuky: 12g Cukry: 62g Bilkoviny: 12g

Přesnídávka

Zeleninový boršč (pokrm k ohřátí)

kJ 867kJ 1046kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 6g

Oběd

Srbské rizoto se sojovým masem sypané sýrem, kyselá okurka (pokrm k ohřátí)

kJ 1697kJ 2121kJ A (a: 6,7) S Tuky: 10g Cukry: 72g Bilkoviny: 27g

Svačina

Cottage s okurkami, křehký chléb

kJ 951kJ 1267kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 6g Cukry: 40g Bilkoviny: 16g

Večeře

Květákový mozeček s pažitkou, vařené brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1311kJ 1760kJ A (a: 3,7) S Tuky: 23g Cukry: 41g Bilkoviny: 18g

Pondělí 14.10.

Snídaně

Pomazánkový krém s ořechy, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 890kJ 1251kJ A (a:1/1,7,8) S Tuky: 10g Cukry: 26g Bilkoviny: 24g

Přesnídávka

Dušená jablka ve vanilkovém krému

kJ 646kJ 937kJ A (a:7) S Tuky: 4g Cukry: 37g Bilkoviny: 10g

Oběd

Cuketové lasagně s ricottou (pokrm k ohřátí)

kJ 1853kJ 2406kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 26g Cukry: 58g Bilkoviny: 23g

Svačina

Hráškový hummus s mrkvovými hranolky, muži chléb

kJ 766kJ 1411kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 40g Bilkoviny: 13g

Večeře

Sekaná z tempehu provoněná tymiánem, bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1397kJ 1933kJ A (a:1/1,6,7) S Tuky: 20g Cukry: 40g Bilkoviny: 28g

Úterý 15.10.

Snídaně

Pomazánka s mrkví, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1343kJ 1789kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 22g Cukry: 40g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Šlehaný ovocný tvaroh

kJ 797kJ 996kJ A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 26g Bilkoviny: 23g

Oběd

Cizrnová omáčka s rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1635kJ 2318kJ A (a: 7) S Tuky: 12g Cukry: 91g Bilkoviny: 17g

Svačina

Cibulový koláč s koriandrovým dipem

kJ 965kJ 1378kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 12g Cukry: 42g Bilkoviny: 15g

Večeře

Těstovinový tofu salát se zeleninou (možné ohřát)

kJ 1264kJ 1616kJ A (a:3,7) S Tuky: 13g Cukry: 43g Bilkoviny: 23g

Středa 16.10.

Snídaně

Zapečená vejce se sýrem a pažitkou, pečivo (pokrm k ohřátí)

kJ 1440kJ 2063kJ A (a:1/1,3,7,8) S Tuky: 29g Cukry: 29g Bilkoviny: 33g

Přesnídávka

Rýžová kaše se švestkami (možné ohřát)

kJ 1014kJ 1378kJ A (a:7) S Tuky: 2g Cukry: 67g Bilkoviny: 7g

Oběd

Guláš z hlívy ústřičné, brambory (pokrm k ohřátí)

kJ 1144kJ 1453kJ A (a:1/1) S Tuky: 13g Cukry: 48g Bilkoviny: 9g

Svačina

Bulgurový salát s čerstvou zeleninou

kJ 757kJ 1086kJ A (a:1/1) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 7g

Večeře

Tortilla plněná zeleninou a balkánským sýrem, bylinkový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1508kJ 1749kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 27g Cukry: 34g Bilkoviny: 14g

Čtvrtek 17.10.

Snídaně

Sýrová pomazánka s celerem, pečivo

kJ 903kJ 1316kJ A (a:1/1,3,7,9) S Tuky: 15g Cukry: 25g Bilkoviny: 17g

Přesnídávka

Kávový dezert

kJ 1422kJ 1879kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 37g Cukry: 87g Bilkoviny: 15g

Oběd

Špagety bolognese ze seitanu sypané parmazánem (pokrm k ohřátí)

kJ 1624kJ 2030kJ A (a:1/1,6,7,9) S Tuky: 14g Cukry: 52g Bilkoviny: 29g

Svačina

Bazalkovo - rajčatový cottage s tortila chips

kJ 703kJ 1027kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 21g Bilkoviny: 10g

Večeře

Čočka na kyselo s vařeným vejcem a okurkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1345kJ 1844kJ A (a:1/1,3,10) S Tuky: 19g Cukry: 53g Bilkoviny: 23g

Pátek 18.10.

Snídaně

Celozrnné palačinky s rajčaty a špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1099kJ 1579kJ A (a:1/1,1/5,3,7) S Tuky: 15g Cukry: 34g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Špaldový perník se švestkovými povidly

kJ 783kJ 1022kJ A (a:1/5,3,5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 7g

Oběd

Zapečená brokolice v sýrové omáčce, pohanka (pokrm k ohřátí)

kJ 1516kJ 1981kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 14g Cukry: 70g Bilkoviny: 19g

Svačina

Salát z bílých fazolek s vajíčkem

kJ 1004kJ 1282kJ A (a:3,7,10) S Tuky: 11g Cukry: 36g Bilkoviny: 19g

Večeře

Rýžové nudle s paprikou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1571kJ 2241kJ A (a:6,7) S Tuky: 22g Cukry: 57g Bilkoviny: 18g

Pondělí 21.10.

Snídaně

Sendvič s avokádovým krémem se sušenými rajčaty

kJ 1246kJ 1447kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 3g Cukry: 23g Bilkoviny: 12g

Přesnídávka

Ovocný salát s medem

kJ 624kJ 798kJ A (a: 7) S Tuky: 4g Cukry: 36g Bilkoviny: 4g

Oběd

Dýňové curry (pokrm k ohřátí)

kJ 1733kJ 2326kJ A (a: -) S Tuky: 22g Cukry: 71g Bilkoviny: 15g

Svačina

Restované žampiony s cizrnou, muži pečivo(možné ohřát)

kJ 670kJ 1020kJ A (a: 1/1,1/2,6,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 34g Bilkoviny: 11g

Večeře

Seitan s rajčatovou omáčkou a rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1720kJ 2137kJ A (a: 1/1,6) S Tuky: 6g Cukry: 81g Bilkoviny: 28g

Úterý 22.10.

Snídaně

Kokosová tapioka s ananasem

kJ 1156kJ 1694kJ A (a:7,8) S Tuky: 6g Cukry: 47g Bilkoviny: 6g

Přesnídávka

Žitný chléb s ricottou a červenou řepou

kJ 827kJ 1271kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 9g Cukry: 44g Bilkoviny: 11g

Oběd

Dhal z červené čočky s uzeným tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1651kJ 2052kJ A (a: 6) S Tuky: 14g Cukry: 46g Bilkoviny: 33g

Svačina

Gratinovaná zelenina se sýrem, pečivo (možné ohřát)

kJ 1009kJ 1322kJ A (a: 1/1,1/2,7,8) S Tuky: 14g Cukry: 31g Bilkoviny: 20g

Večeře

Těstovinový salát se zeleninou a vejcem (pokrm k ohřátí)

kJ 1393kJ 1860kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 9g Cukry: 65g Bilkoviny: 19g

Středa 23.10.

Snídaně

Míchaná vejce s chřestem, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1233kJ 1798kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 23g Cukry: 28g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Nivová pomazánka s mozzarellou a rajčaty, pečivo

kJ 837kJ 1289kJ A (a: 1/1,1/2,7,11) S Tuky: 15g Cukry: 21g Bilkoviny: 22g

Oběd

Musaka s mletým sojovým masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1424kJ 1779kJ A (a: 1/1,6,7,8) S Tuky: 11g Cukry: 53g Bilkoviny: 24g

Svačina

Čočkový dip s tortilla chips

kJ 1180kJ 1544kJ A (a: 1/1,1/2,9,7,8) S Tuky: 7g Cukry: 61g Bilkoviny: 17g

Večeře

Zapečená brokolice se zelným salátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1250kJ 1562kJ A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 21g Cukry: 19g Bilkoviny: 24g

Čtvrtek 24.10.

Snídaně

Pažitkový krém s čerstvou zeleninou, pečivo

kJ 971kJ 1638kJ A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 16g Cukry: 29g Bilkoviny: 22g

Přesnídávka

Palačinka s tvarohem a ovocem (možné ohřát)

kJ 640kJ 1065kJ A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 5g Cukry: 33g Bilkoviny: 14g

Oběd

Grilovaná zelenina se žampiony, bulgur (pokrm k ohřátí)

kJ 1477kJ 1950kJ A (a: 1/1,1/2,8) S Tuky: 10g Cukry: 75g Bilkoviny: 15g

Svačina

Rajčatová polévka s rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1318kJ 1318kJ A (a: 9) S Tuky: 10g Cukry: 45g Bilkoviny: 6g

Večeře

Pohankovo-cuketové placky s houbovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1576kJ 1975kJ A (a:1/1,3,7) S Tuky: 16g Cukry: 56g Bilkoviny: 14g

Pátek 25.10.

Snídaně

Vaječná pomazánka s pažitkou a čerstvou zeleninou, chléb

kJ 1075kJ 1438kJ A (a: 1/1,1/2,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 30g Bilkoviny: 19g

Přesnídávka

Ječné vločky s jogurtem a ovocem

kJ 764kJ 1092kJ A (a: 1/3,7) S Tuky: 6g Cukry: 45g Bilkoviny: 9g

Oběd

Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem (pokrm k ohřátí)

kJ 1841kJ 2342kJ A Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem (pokrm k ohřátí) (a: 1/1,3,7) S Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [Tuky: 11g Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [t:11;b:15;Cukry: 94g Rizoto s červenou řepou sypané sýrem parmazánem [Bilkoviny: 15g

Svačina

Salát z dýně Hokaido

kJ 642kJ 832kJ A (a: 3,6,7) S Tuky: 7g Cukry: 32g Bilkoviny: 2g

Večeře

Sýrové špecle se zeleninovým salátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1675kJ 2096kJ A (a: 3,6,7) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 32g

Neděle 27.10.

Oběd

Tento den bohužel rozvoz krabiček neprobíhá. Děkujeme za pochopení.

kJ 0kJ 0kJ A (a: 0) S Tuky: 0g Cukry: 0g Bilkoviny: 0g

Pondělí 28.10.

Snídaně

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 987kJ 1407kJ A (a:1/4,7) S Tuky: 10g Cukry: 56g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, chléb

kJ 871kJ 1003kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 18g Bilkoviny: 11g

Oběd

Tempeh se zázvorem a rýžovými nudlemi (pokrm k ohřátí)

kJ 1568kJ 2138kJ A (a:6) S Tuky: 11g Cukry: 77g Bilkoviny: 22g

Svačina

Ajvar z červených paprik s pečivem

kJ 811kJ 1146kJ A (a:1/1) S Tuky: 14g Cukry: 30g Bilkoviny: 6g

Večeře

Tofu s pepřovou omáčkou a indiánskou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2418kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Úterý 29.10.

Snídaně

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ A (a:7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Müsli bílým jogurtem, borůvkami a arašídy

kJ 1048kJ 1728kJ A (a:1/4,5,7,8/2) S Tuky: 22g Cukry: 42g Bilkoviny: 13g

Oběd

Pikantní směs s robi masem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1861kJ 2351kJ A (a: 1/1) S Tuky: 15 g Cukry: 68 g Bilkoviny: 36 g

Svačina

Celerové nudličky s jogurtem, křehký chléb

kJ 768kJ 1050kJ A (a: 1/2,7,9) S Tuky: 5g Cukry: 41g Bilkoviny: 7g

Večeře

Zapečené brambory s cuketou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1510kJ 1888kJ A (a: 7) S Tuky: 26 g Cukry: 32 g Bilkoviny: 19 g

Středa 30.10.

Snídaně

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1181kJ 1809kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 27g Bilkoviny: 34g

Přesnídávka

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 582kJ 740kJ A (a: 7) S Tuky: 5 g Cukry: 27 g Bilkoviny: 5 g

Oběd

Plněné batáty žampiony a sojovým masem, sypané chedarem, koriandrový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1600kJ 2413kJ A (a: 6,7) S Tuky: 16 g Cukry: 61 g Bilkoviny: 51 g

Svačina

Čočkový salát

kJ 872kJ 872kJ A (a: -) S Tuky: 2 g Cukry: 25 g Bilkoviny: 17 g

Večeře

Gnocchi se smetanovým špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2000kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 87 g Bilkoviny: 15 g

Čtvrtek 31.10.

Snídaně

Sýrový salát, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1245kJ 1871kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 20 g Cukry: 36 g Bilkoviny: 29 g

Přesnídávka

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ A (a: 7,8) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Oběd

Kuskus s grilovanou zeleninou sypaný sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1608kJ 2010kJ A (a: 7) S Tuky: 17 g Cukry: 63 g Bilkoviny: 16 g

Svačina

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 761kJ 912kJ A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Večeře

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1627kJ 2034kJ A (a: 1/1,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 39g

Neděle 3.11.

Snídaně

Porková pomazánka, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1333kJ 1798kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 17g Cukry: 41g Bilkoviny: 27g

Přesnídávka

Šlehaný sýr cottage s tvarohem a medem

kJ 852kJ 1033kJ A (a:7,8/3) S Tuky: 16g Cukry: 9g Bilkoviny: 15g

Oběd

Provensálské brambory se sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1741kJ 2276kJ A (a:3,7) S Tuky: 30g Cukry: 40g Bilkoviny: 30g

Svačina

Dýňovo-mrkvová polévka (pokrm k ohřátí)

kJ 584kJ 810kJ A (a:6,7,8,9) S Tuky: 8g Cukry: 28g Bilkoviny: 4g

Večeře

Smetanové fazolky s vařeným vejcem a kuskusem (pokrm k ohřátí)

kJ 1483kJ 1838kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 35g Cukry: 8g Bilkoviny: 23g

Pondělí 4.11.

Snídaně

Sýrová roláda, čerstvá zelenina, pečivo

kJ 1383kJ 1849kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 24 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 31 g

Přesnídávka

Zelenina s hummusem

kJ 288kJ 452kJ A (a: 9) S Tuky: 1 g Cukry: 15 g Bilkoviny: 5 g

Oběd

Ovocné knedlíky s jahodovým pyré (pokrm k ohřátí)

kJ 2384kJ 1856kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 6 g Cukry: 116 g Bilkoviny: 26 g

Svačina

Cottage s rajčaty a bazalkou, muži pečivo

kJ 969kJ 400kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 8 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 13 g

Večeře

Thajské sojové nudličky s grilovanou cuketou, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1710kJ 2388kJ A (a: 1/1,6) S Tuky: 12g Cukry: 51g Bilkoviny: 56g

Úterý 5.11.

Snídaně

Míchaná vejce s petrželkou s žitným chlebem

kJ 1286kJ 2139kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 24g Cukry: 44g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Mrkvový koláč

kJ 1479kJ 1982kJ A (a: 1/1,3,8/3) S Tuky: 14 g Cukry: 71 g Bilkoviny: 12 g

Oběd

Květáková kaše se seitanem (pokrm k ohřátí)

kJ 911kJ 1401kJ A (a: 1/1,6,7,10) S Tuky: 17 g Cukry: 20 g Bilkoviny: 24 g

Svačina

Těstovinový salát se zeleninou (pokrm k ohřátí)

kJ 962kJ 962kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 35 g Bilkoviny: 8 g

Večeře

Salát z pohanky, červené čočky a šmakouna

kJ 1017kJ 1564kJ A (a: 3) S Tuky: 11 g Cukry: 41 g Bilkoviny: 28 g

Středa 6.11.

Snídaně

Malinová riccota s čokoládou a musli

kJ 995kJ 1286kJ A (a: 1/4,7) S Tuky: 12 g Cukry: 39 g Bilkoviny: 13 g

Přesnídávka

Sýrové kuličky pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1828kJ 2071kJ A (a: 1/1,1/2,7,8/3) S Tuky: 36 g Cukry: 43 g Bilkoviny: 26 g

Oběd

Špagety bolognese z robi masa (pokrm k ohřátí)

kJ 1684kJ 2118kJ A (a: 1/1,6,7) S Tuky: 15 g Cukry: 55 g Bilkoviny: 35 g

Svačina

Carpaccio z čerstvé červené řepy, muži pečivo

kJ 187kJ 670kJ A (a: 1/1,1/2) S Tuky: 3 g Cukry: 24 g Bilkoviny: 6 g

Večeře

Špenátové rizoto s kousky uzeného tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1240kJ 1680kJ A (a: 6,7) S Tuky: 19 g Cukry: 35 g Bilkoviny: 23 g

Čtvrtek 7.11.

Snídaně

Sázená vejce, čerstvá zelenina, chléb (pokrm k ohřátí)

kJ 1355kJ 1643kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 9 g Cukry: 37 g Bilkoviny: 20 g

Přesnídávka

Tvarohovo-pudingový krém

kJ 804kJ 1122kJ A (a:7) S Tuky: 4 g Cukry: 41 g Bilkoviny: 16 g

Oběd

Zapečené brambory s rajčaty, žampiony a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1026kJ 1283kJ A (a: 7) S Tuky: 13 g Cukry: 34 g Bilkoviny: 13 g

Svačina

Vitamínový salát

kJ 880kJ 1362kJ A (a: 1/1,3,7,11) S Tuky: 16 g Cukry: 31 g Bilkoviny: 8 g

Večeře

Těstoviny s omáčkou z avokáda a ricotty (pokrm k ohřátí)

kJ 1779kJ 2419kJ A (a: 1/1,7) [t:21;b:18;c:76) S g g g

1kj = 0,239kcal

Seznam alergenů

Přihlášení

5 porcí denně,

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 7.10.

Úterý 8.10.

Středa 9.10.

Čtvrtek 10.10.

Pátek 11.10.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 14.10.

Úterý 15.10.

Středa 16.10.

Čtvrtek 17.10.

Pátek 18.10.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 21.10.

Úterý 22.10.

Středa 23.10.

Čtvrtek 24.10.

Pátek 25.10.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 28.10.

Úterý 29.10.

Středa 30.10.

Čtvrtek 31.10.

Pátek 1.11.

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 4.11.

Úterý 5.11.

Středa 6.11.

Čtvrtek 7.11.

Pátek 8.11.

Pondělí 7.10.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Úterý 8.10.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Středa 9.10.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Čtvrtek 10.10.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd

Svačina

Večeře

Pátek 11.10.

Snídaně

Přesnídávka

Oběd