Standard | Vegetarián

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 28.11.

Míchaná vejce, čerstvý chléb

kJ 1323kJ 2114kJ
316kcal 505kcal
A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Chia koktejl s jahodami

kJ 758kJ 1030kJ
181kcal 246kcal
A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 31g Bilkoviny: 10g

Tortilla se směsí z robi masa (pokrm k ohřátí)

kJ 1353kJ 1565kJ
323kcal 374kcal
A (a:1/1,1/2) S Tuky: 11g Cukry: 43g Bilkoviny: 31g

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 722kJ 1141kJ
173kcal 273kcal
A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 15 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 6 g

Zapečené těštoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1852kJ 2314kJ
443kcal 553kcal
A (a:1/1,3,9) S Tuky: 27 g Cukry: 49 g Bilkoviny: 28 g

Úterý 29.11.

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 820kJ 1096kJ
196kcal 262kcal
A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ
231kcal 338kcal
A (a: 1/1,1/2 ) S Tuky: 7g Cukry: 56g Bilkoviny: 12g

Musaka s mletým sojovým masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1424kJ 1779kJ
340kcal 425kcal
A (a: 1/1,6,7,8) S Tuky: 11 g Cukry: 53 g Bilkoviny: 24 g

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina

kJ 1059kJ 1359kJ
253kcal 325kcal
A (a: 1/1,11) S Tuky: 5 g Cukry: 45 g Bilkoviny: 15 g

Rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1671kJ 2089kJ
399kcal 499kcal
A (a: 7) S Tuky: 16 g Cukry: 62 g Bilkoviny: 23 g

Středa 30.11.

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ
228kcal 321kcal
A (a: 5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Hustá dýňová polévka s červenou čočkou (pokrm k ohřátí)

kJ 953kJ 1465kJ
228kcal 350kcal
A (a: 7) S Tuky: 8g Cukry: 49g Bilkoviny: 24g

Kuskus se zeleninou a tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1500kJ 2307kJ
358kcal 551kcal
A (a: 3) S Tuky: 21g Cukry: 65g Bilkoviny: 25g

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 525kJ 825kJ
125kcal 197kcal
A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8 g Cukry: 13 g Bilkoviny: 14 g

Cizrnové placičky s pórkem, bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1827kJ 1827kJ
437kcal 437kcal
A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 69g Bilkoviny: 16g

Čtvrtek 1.12.

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1149kJ 1696kJ
275kcal 405kcal
A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 20g Cukry: 29g Bilkoviny: 26g

Tvarohový nákyp s jablky

kJ 822kJ 1027kJ
196kcal 245kcal
A (a: 3,7) S Tuky: 5g Cukry: 31g Bilkoviny: 19g

Špagety s čočkovo-ořechovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1675kJ 2175kJ
400kcal 520kcal
A (a: 1/1,7,8) S Tuky: 15g Cukry: 61g Bilkoviny: 24g

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 858kJ 1005kJ
205kcal 240kcal
A (a: 7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Liškové kroupeto (pokrm k ohřátí)

kJ 1494kJ 1867kJ
357kcal 446kcal
A (a: 7,9) S Tuky: 13 g Cukry: 81 g Bilkoviny: 14 g

Pátek 2.12.

Pečená ovesná kaše s banánem a skořicí (možné ohřát)

kJ 1056kJ 1320kJ
252kcal 315kcal
A (a: 1/4,3,7) S Tuky: 7g Cukry: 48 g Bilkoviny: 12g

Okurkový salát s koprem

kJ 593kJ 783kJ
142kcal 187kcal
A (a:3,7) S Tuky: 12 g Cukry: 6 g Bilkoviny: 14 g

Červeno-čočkový dhal s cizrnou (pokrm k ohřátí)

kJ 1718kJ 2278kJ
411kcal 544kcal
A (a: 3,9) S Tuky: 12g Cukry: 68 g Bilkoviny: 34g

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 931kJ 1217kJ
222kcal 291kcal
A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 10g Cukry: 33 g Bilkoviny: 14g

Burger z červených fazolí s quacamole (pokrm k ohřátí)

kJ 1746kJ 2131kJ
417kcal 509kcal
A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 12g Cukry: 68 g Bilkoviny: 34g


Standard | Vegetarián

Pondělí 28.11.

Snídaně

Míchaná vejce, čerstvý chléb

kJ 1323kJ 2114kJ A (a:1/1,1/2,3) S Tuky: 34g Cukry: 25g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Chia koktejl s jahodami

kJ 758kJ 1030kJ A (a:7) S Tuky: 7g Cukry: 31g Bilkoviny: 10g

Oběd

Tortilla se směsí z robi masa (pokrm k ohřátí)

kJ 1353kJ 1565kJ A (a:1/1,1/2) S Tuky: 11g Cukry: 43g Bilkoviny: 31g

Svačina

Salát Waldorf, křehký chléb

kJ 722kJ 1141kJ A (a:1/1,7,8,9) S Tuky: 15 g Cukry: 26 g Bilkoviny: 6 g

Večeře

Zapečené těštoviny (pokrm k ohřátí)

kJ 1852kJ 2314kJ A (a:1/1,3,9) S Tuky: 27 g Cukry: 49 g Bilkoviny: 28 g

Úterý 29.11.

Snídaně

Žampionový krém s vejci, pečivo, zelenina

kJ 820kJ 1096kJ A (a:1/1,1/2,3,7) S Tuky: 11g Cukry: 21g Bilkoviny: 21g

Přesnídávka

Tabouleh salát s kuskusem a zeleninou

kJ 965kJ 1415kJ A (a: 1/1,1/2 ) S Tuky: 7g Cukry: 56g Bilkoviny: 12g

Oběd

Musaka s mletým sojovým masem (pokrm k ohřátí)

kJ 1424kJ 1779kJ A (a: 1/1,6,7,8) S Tuky: 11 g Cukry: 53 g Bilkoviny: 24 g

Svačina

Cizrnový hummus, pita chléb, čerstvá zelenina

kJ 1059kJ 1359kJ A (a: 1/1,11) S Tuky: 5 g Cukry: 45 g Bilkoviny: 15 g

Večeře

Rizoto se sušenými rajčaty (pokrm k ohřátí)

kJ 1671kJ 2089kJ A (a: 7) S Tuky: 16 g Cukry: 62 g Bilkoviny: 23 g

Středa 30.11.

Snídaně

Ovocný tvaroh, müsli

kJ 956kJ 1342kJ A (a: 5,7,8) S Tuky: 8g Cukry: 44g Bilkoviny: 18g

Přesnídávka

Hustá dýňová polévka s červenou čočkou (pokrm k ohřátí)

kJ 953kJ 1465kJ A (a: 7) S Tuky: 8g Cukry: 49g Bilkoviny: 24g

Oběd

Kuskus se zeleninou a tofu (pokrm k ohřátí)

kJ 1500kJ 2307kJ A (a: 3) S Tuky: 21g Cukry: 65g Bilkoviny: 25g

Svačina

Brokolicová nádivka, okurka sterilovaná (možné ohřát)

kJ 525kJ 825kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 8 g Cukry: 13 g Bilkoviny: 14 g

Večeře

Cizrnové placičky s pórkem, bramborová kaše (pokrm k ohřátí)

kJ 1827kJ 1827kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 13g Cukry: 69g Bilkoviny: 16g

Čtvrtek 1.12.

Snídaně

Pomazánka s uzeným sýrem, chléb, čerstvá zelenina

kJ 1149kJ 1696kJ A (a: 1/1,1/2,7) S Tuky: 20g Cukry: 29g Bilkoviny: 26g

Přesnídávka

Tvarohový nákyp s jablky

kJ 822kJ 1027kJ A (a: 3,7) S Tuky: 5g Cukry: 31g Bilkoviny: 19g

Oběd

Špagety s čočkovo-ořechovou omáčkou (pokrm k ohřátí)

kJ 1675kJ 2175kJ A (a: 1/1,7,8) S Tuky: 15g Cukry: 61g Bilkoviny: 24g

Svačina

Hráškový krém se zakysanou smetanou (pokrm k ohřátí)

kJ 858kJ 1005kJ A (a: 7,9) S Tuky: 4g Cukry: 40g Bilkoviny: 11g

Večeře

Liškové kroupeto (pokrm k ohřátí)

kJ 1494kJ 1867kJ A (a: 7,9) S Tuky: 13 g Cukry: 81 g Bilkoviny: 14 g

Pátek 2.12.

Snídaně

Pečená ovesná kaše s banánem a skořicí (možné ohřát)

kJ 1056kJ 1320kJ A (a: 1/4,3,7) S Tuky: 7g Cukry: 48 g Bilkoviny: 12g

Přesnídávka

Okurkový salát s koprem

kJ 593kJ 783kJ A (a:3,7) S Tuky: 12 g Cukry: 6 g Bilkoviny: 14 g

Oběd

Červeno-čočkový dhal s cizrnou (pokrm k ohřátí)

kJ 1718kJ 2278kJ A (a: 3,9) S Tuky: 12g Cukry: 68 g Bilkoviny: 34g

Svačina

Špenátová palačinka se sýrem (pokrm k ohřátí)

kJ 931kJ 1217kJ A (a: 1/1,3,7) S Tuky: 10g Cukry: 33 g Bilkoviny: 14g

Večeře

Burger z červených fazolí s quacamole (pokrm k ohřátí)

kJ 1746kJ 2131kJ A (a: 1/1,1/2,3) S Tuky: 12g Cukry: 68 g Bilkoviny: 34g


1kj = 0,239kcal


Seznam alergenů
alergeny